第一印象は「肩まわり」で決まるって知ってた?優しい雰囲気を作る簡単エクササイズ

第一印象は「肩まわり」で決まるって知ってた?優しい雰囲気を作る簡単エクササイズ

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。 4月になると、新しい出会いがたくさん訪れます。そして初対面の人には、「優しそうな女性だな...

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。 4月になると、新しい出会いがたくさん訪れます。そして初対面の人には、「優しそうな女性だな」「また会いたいな」と思ってもらいたいものですよね。そんな印象を作るには、バストから上の姿勢が大切なんです! そこで今回は、第一印象を格上げする方法をご紹介します。

優しい印象を作るには、肩まわりが大切だった!

優しそうな雰囲気を作るには、「すとんと下がった肩」が重要です。肩が下がっていると、警戒心や緊張感といった尖った印象が和らぎ、包み込まれるような優しい雰囲気に。 下がった肩を作るには、「脇~肋骨」がポイントになります。この周囲に柔軟性があると、首~肩の発達を軽減するため、すとんと落ちた肩が作られやすくなります。それではさっそく、下がった肩まわりを作るエクササイズにチャレンジしましょう。

「また会いたい」と思われる♡肩まわりエクササイズ

1. イスの前に膝立ちで座ります。

2. 両手を"前習え"の形にし、そのままイスの上に置きます。

3. お尻を後ろに引き、上体と腕が一直線になるまで下げ、30秒キープ。2~3を2セットを目安に行います。

このエクササイズを行うことで、脇まわり&肋骨がストレッチされ、優しい印象の上半身に。第一印象をアップさせたい! 親近感のある印象になりたい! という人は、ぜひ参考にしてください。

photo:shutterstock●当記事の情報は、プレゼンターの見解です。個人によりその効果は異なります。ご自身の責任においてご利用ください。

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