ダイエット中の女子におすすめ!低カロリーなスタバメニュー特集

ダイエット中の女子におすすめ!低カロリーなスタバメニュー特集

駅前にある店舗も多く、お友達との待ち合わせから仕事前のモーニングまで、フラっと立ち寄りたくなるおしゃれなシアトル系カフェ、スターバックス!今回は、ダイエット中に飲んでも安心なスタバのドリンクについてピックアップしました。

ダイエット中におすすめのスタバドリンク 〜コーヒー系メニュー編〜

【ソイラテ】
〜サイズ別値段・カロリー〜

ソイラテ(HOT)
・ショート→145kcal・380円
・トール→215kcal・420円
・グランデ→273kcal・460円
・ベンティ→344kcal・500円

ソイラテ(ICE)
・ショート→99kcal・380円
・トール→120kcal・420円
・グランデ→155kcal・460円
・ベンティ→160kcal・500円

ソイラテにはホルモンバランスの乱れによる肌荒れを予防する大豆イソフラボンやアンチエイジング効果に期待できるビタミンEなど美活・ダイエットに最適な栄養分がたっぷり含まれています。エスプレッソとの相性を追求したこだわりの豆乳を使用し、マイルドで優しい風味が特徴的です。

【スターバックスラテ・無脂肪乳】
〜サイズ別値段・カロリー〜

スターバックスラテ(HOT)
・ショート→59cal・330円
・トール→125kcal・370円
・グランデ→160kcal・410円
・ベンティ→203kcal・450円

スターバックスラテ(ICE)
・ショート→59kcal・330円
・トール→71kcal・370円
・グランデ→93kcal・410円
・ベンティ→98kcal・450円

オーダーの際、ミルクではなく無脂肪乳にすることでカロリーをグンと抑えることができます。例えばホットのトールサイズはもともと222カロリーですが、無脂肪乳に変えることでカロリー40%オフの125カロリーとなります!また、プラス50円することで豆乳に変えることも可能です。

ダイエット中におすすめのスタバドリンク 〜ブレンドティー編〜

【パッションティー】
〜サイズ別値段・カロリー〜
・ショート→290円・0カロリー
・トール→330円・0カロリー
・グランデ→370円・0カロリー
・ベンティ→410円・0カロリー

ハイビスカス・ローズヒップ・オレンジピール・レモングラスを配合したお肌に嬉しいビタミンCもたっぷりなパッションティー。また、スタッフさんから受け取るときも砂糖が入っておらず、 甘さの調整等は自分で行えるドリンクとなりますので何も入れなければ0カロリーでティータイムを楽しむことができます。ホット・アイスどちらも用意されているそうです。

【番外編】スタバの低カロリーなフードメニューについて

【サラダラップ】
〜値段・カロリー〜
根菜チキン→225カロリー・360円

レタス・人参・紫キャベツ・れんこん・ごぼうといった食物繊維たっぷりの根菜類の野菜をメインに挟んだヘルシーな一品。ソースにはごまの風味がきいたごまマヨネーズが使用されています。歯ごたえあるフードメニューなので、咀嚼回数が自然と増え、脳の視床下部にある満腹中枢を刺激することで食欲を抑えることに繋がります。

(※すべて2017年4月末時点の情報です)
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