美容&健康に効く奇跡のスーパーフード「アサイー」が人気な理由!

美容&健康に効く奇跡のスーパーフード「アサイー」が人気な理由!

奇跡の果実とも言われるスーパーフード「アサイー」。そのアサイーが爆発的に人気なのにはもちろん理由があります。

健康と美容の定番「アサイー」って?

アサイー
スーパーフードとして世界中のモデル、セレブが摂取している「アサイー」。
アサイーとはブラジルのアマゾンを原産地とするヤシ科の植物です。
その小さな実が持つ様々な栄養価が今大注目されています。

アサイーの栄養価

アサイーには私たちのカラダに必要な栄養素が豊富に、そしてバランス良く入っています。

・食物繊維
(ゴボウの3倍)
便秘解消に役立つ

・カルシウム
(牛乳の2倍)
ホネや歯をつくる、心臓、筋肉、神経伝達を円滑にする

・鉄分
(ほうれん草の2倍)
体内の酸化還元反応の促進、免疫機能の維持、活性酸素の除去

・ポリフェノール
(赤ワインの30倍)
視機能や更年期障害の改善、肝機能を高める、肌を引き締める

・ビタミンE
(うなぎの6倍)
他栄養素と合成して体への吸収を助ける、免疫力向上、血液循環を良くする

・ビタミンA
動脈硬化を予防、ガン予防および抑制、粘膜や皮膚を健康に保つ、抗酸化作用でアンチエイジング効果。

・ビタミンC
(レモンの3倍)
免疫機能向上、コラーゲンの生成を促す、メラニン生成を抑制する、タバコの毒性の無毒化を促す

・ビタミンB1
(ゴマの13倍)
疲労回復、ストレス発散、筋肉痛予防

・亜鉛
(アーモンドの2倍)
酵素の活性化、細胞分裂や新陳代謝を促す、活性酸素の消去、免疫力向上

など、数えきれない程の効果が期待されます。
こういった理由で、ブラジルでは古くから奇跡の果実として大切にされていたのですね。

アサイーを美味しく食べられるお店

アサイーを美味しく食べる方法として、1番有名なのは「アサイーボウル」ですね。
都内でも最近ではアサイーボウルを提供するお店が増えてきました。
いくつかご紹介するので、ぜひ美味しくアサイーを食べてキレイ&ヘルシーになりましょう!

・アイランドベジー ISLAND VEGGIE × SAMBAZON ACAI CAFE
東京都渋谷区広尾5-3-9 CASビル1F

・アイランド・ヴィンテージ・コーヒー 青山店
東京都渋谷区神宮前5-52-2 青山オーバルビル 1F

・Robeks Juice 自由ヶ丘店 | ロベックスジュース
東京都目黒区自由が丘 2-11-13

・EMPORIO ERXPRESS 代官山
東京都渋谷区代官山町16-2

・ボンダイカフェ BONDI CAFE
東京都港区南麻布5-15-9 バルビゾン70  1F
アサイー2

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