大人ニキビのできる場所別、原因と対策

大人ニキビのできる場所別、原因と対策

なかなか治らない大人ニキビ。できる場所によって原因が異なります!出来やすい場所と原因を理解して、ニキビ知らずの美肌を目指しましょう!

大人ニキビが出来る場所別、原因と対策とは?

過剰な熱、ホルモンバランスの乱れ、内蔵障害などの内面的なものや、外的刺激による外面的なもの、さらにストレス過多などの精神面など、ニキビの原因は1つではありません。

【ニキビができる場所別の原因・対策】
■おでこ
原因
・シャンプーやリンスのすすぎ残し
・前髪の汚れが付着して炎症を起こす
・胃腸の不調

対策
・症状が出ている時は、髪があまり顔にかからないようにする
・暴飲暴食をやめ、食生活を改善する

■鼻
原因
・鼻を頻繁に触る
・ファンデーションや紫外線による刺激でターンオーバーが乱れ、毛穴詰
・肝臓、大腸、肺の不調

対策
・症状が出ている時は、化粧を薄めにする
・ナッツ類、脂っこいもの、甘いものを控える

■頬
原因
・胃腸が荒れている
・便秘や肝機能障害の可能性
・糖質、脂質の過剰摂取

対策
・食生活の改善

■口まわり
原因
・胃腸トラブル
・ビタミン不足
・食べ過ぎ

対策
・栄養バランスに気をつけ、十分な睡眠をとる

■顎
原因
・生理前で男性ホルモンの分泌が増え、肌の新陳代謝が崩れている
・メイクの洗い残し
・寝不足
・過剰なストレス
・体の冷え

対策
・ゆっくりお風呂に入る

■首
原因
・肌の新陳代謝、ホルモンバランスの乱れ

対策
・エアコンなどの空調による乾燥を防ぐ

【共通する対策】
■食生活の改善
皮膚の炎症を抑えるビタミンB2、B6を積極的に摂取しましょう。また、脂っこいもの、甘いもの、刺激の強いものは控えて下さい。

■水をたくさん飲む
血液中の老廃物が多くなり粘度が増すと、皮膚の栄養状態や抵抗力が低下し、細菌に感染してニキビが出やすくなります。1日に1.5〜2リットルの水を飲みましょう。

■皮膚を清潔に保つ
メイクオフ、洗顔はもちろんの事、肌の触れるシーツや枕など寝具の汚れや、メイクスポンジ、ブラシなどのメイク道具にも注意しましょう。

大人ニキビのできやすい場所と原因を理解した上で、効果的な対策を心がけましょう!

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