スムージー生活で、美容と健康両方を手に入れよう!

スムージー生活で、美容と健康両方を手に入れよう!

世界中のモデルや芸能人が未だに続けている大人気スムージ生活!
簡単オススメスムージーを作って、美容&健康をよくばりにゲットしましょう!

美容キーワード「グリーンスムージー」の驚きの効果とは?

「グリーンスムージー」は女子だけでなく、今や老若男女が知っている美容キーワードですね!
今回は美容&健康家に愛されてやまないスムージーを改めてご紹介し、その驚きの効果についてお伝えしたいと思います。

【なぜスムージー?】
成人が1日に必要とされる野菜の分量は、およそ300~350gと言われています。
この量の野菜を調理せずに食べるのはとても困難ですが、ミキサーでまぜて液体状態にすることで、より簡単に大量の野菜を一度に摂取できますね!
またとても吸収されやすくなるので、栄養がたくさんカラダの隅々まで届くのです。
この事実を中心に、様々な下記のような効果が上げられます。

・心血管障害
・体重減少
・便秘改善
・美白効果
・新陳代謝UP

やはりどれも嬉しい効果ばかりです!

【オススメの飲み方】

・毎日飲むとさらに◎
・1日1リットルを目安に
・食前後30分に飲むようにする
・バランス良く材料を選ぶように
・なるべくオーガニックな食材を選ぶように

【オススメメニュー】

健康だけでなく美味しく!楽しく飲むようにすることにより、
毎日のスムージー生活がとても楽しくなります!
間食の代わりにスナック感覚の甘いフルーツスムージーも良し!ダイエット効果が得られますね!

・組み合わせ黄金ルール 
グリーン + 柑橘系フルーツ + 甘味系フルーツ + 季節のフルーツ + 水1カップ

材料の種類が多ければ多いというワケではありません!
また、ナッツやココナッツオイル等は一緒に混ぜてしまうと腸内にガスが発生し易くなるので避けましょう!

【スムージーが飲めるお店】
都内にもたくさんのお店でスムージーを提供するようになりましたね。
外出先でも様々なフレーバーに出会える場所をご紹介します。

・ロンハーマン 六本木
今話題のスーパーシードを使ったスムージーが大人気

・Summy's 恵比寿
オーダーされてから、ファームマエストロが厳選した新鮮な野菜とミネラルウォーターで 作られるスムージー!

・アイランド ベジー 広尾
定番人気のアサイーを使ったスムージーがオススメ

いかがでしたか?これだけ美容と健康に味方なスムージー見過ごすわけにはいかないですよね!ミキサーに詰め込むだけの簡単作業なので、早速今日からスムージー生活をはじめてみましょう!
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