新年からキレイになる! おせち料理の美容効果に注目

新年からキレイになる! おせち料理の美容効果に注目

お正月といえば、ついつい食べ過ぎてしまって美とは遠いイメージですね。でも、実はおせちの中にもキレイになれる料理があるんです!

おせち料理の美容効果で、一歩リード!

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「日本の伝統的なおせち料理って、あんまり好きじゃない…」なんて方、いませんか?実は、おせち料理の中には女性が美しくなれるものもあるんです。
「ダイエットは三が日の後に始めよう!」なんて言わずに、美容効果があるおせち料理を積極的に食べるようにしてみましょう。キレイな女性は、お正月から頑張っているのです。

おせちの美容効果って、こんなにスゴいの?

では、積極的に食べたいおせち料理と、美容効果を持つその成分をご紹介していきたいと思います。

●黒豆:「今年こそ痩せたい!」という方に
・アントシアニン:脂肪がつきにくくなる、アンチエイジング、血液サラサラ作用
・イソフラボン:ホルモンバランスを整える、体重上昇を防ぐ
・サポニン:脂質の吸収を抑える
・食物繊維:コレステロールを低下させる、腸の調子を整える

●紅白なます:お疲れ気味の方に
・お酢の酸:疲労回復作用
・イソチオシアネート:脂肪の代謝UP、抗酸化作用でアンチエイジング
・食物繊維:便秘解消
・カリウム:むくみ解消
・βカロテン:美肌、美白に効果的

●栗きんとん:食べ過ぎには注意!美肌を手に入れたい方に
・ビタミンC:美肌作用
・ビタミンB1:糖質をエネルギーに変える働き
・タンニン:抗酸化作用でアンチエイジング
・ペクチン:腸内の善玉菌を増やす

たくさん食べたい!という方はおせちの手作りがおすすめ

とはいえ、一人で特定のおせち料理を食べていてはすぐになくなってしまいます。時間に余裕のある方は、食べたい品目だけでも手作りしてみるのはいかがでしょうか。キレイになれるだけでなく、お料理のスキルもUPして一石二鳥です!

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