ボディケアに関する記事をまとめているページです。
  • くびれGETも夢じゃない?! 運動不足には...
    この冬の食べ過ぎや運動不足を解消できちゃう上体ねじり体操!ながら運動で運動不足解消だけではなく、上体をねじるだけの簡単な運動でくびれもGETできちゃう夢のエクササイズなんです!毎日のちょっとした空き時間に取り入れてみてくださいね。
  • 布ナプキン派が増えてます!生理中の肌...
    オーガニックアイテムやナチュラルなライフスタイルが浸透したことで注目を集めている布ナプキンの基本を教えちゃいます。気になっているはいるけど...という人必見!
  • 間違って使っている人が意外と多い!「...
    脚のむくみや疲労感を取り除いてくれる「着圧ソックス」。愛用している方も多いのではないでしょうか。しかし、間違った使い方では、効果が引き出せなかったり、様々なトラブルの原因にもなります。NGな使い方や正しい選び方についてご紹介します。
  • 実は冬の方が臭くなりやすい!? 冬もしっ...
    コートを脱いだ時や、1日の終わりなど、ふと脇の臭いを感じることはありませんか? もちろん個人差はありますが、冬の方が脇が臭いやすいという方もいるのだそう。 夏だけでなく、冬の間もしっかりと脇汗対策をしていきましょう!
  • 正月太り解消のカギは○○!基礎代謝をUP...
    こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。今の時期は、食べ過ぎ&飲み過ぎによる正月太りが気になっている人も多いですよね。そこで今回は...
  • 自宅で簡単エクササイズ!美くびれを手...
    あえてタフなエクササイズでカラダを絞りこむ「クロスフィット」。キツイけど乗り越えた先には、自分史上最高の美腹筋があなたのものに!
  • お風呂の季節がやってきた!今季トライ...
    お風呂シーズン到来!さっそくバスアイテムを吟味中。そこで見つけたおすすめアイテムを紹介します!
  • 橋本マナミ的エロボディになる!セクシ...
    思わず触りたい!と思わせる、橋本マナミさんのような、やわらかくてちょいエロボディ作りにはコレ。エクササイズはできるだけゆっくりとセクシーに動いて、女っぽいしなやかな体を目指して!
  • お風呂博士が教える!ヤセる入浴剤BEST3
    入浴のメリットは、巡りをよくして解毒させたり、リラックスさせて快眠に繋げ、ダイエットや美肌をつくるホルモンの分泌を促したり。お風呂でヘルシー美人モードに!
  • 今日からでも実践できる!つらい冬の肩...
    冬になると肩こりがひどくなってしまうという方、いらっしゃいませんか? 冬は様々な要素が相まって、肩こりを引き起こしやすい季節と言われています。 冬の肩こりの原因や、すぐにでも始められる対策をご紹介しますので一緒に見ていきましょう!
  • 上半身すっきり♡一石二鳥以上の効果と噂...
    冬は寒くて無意識に肩や背中を丸めてしまい、普段以上に猫背になりやすいもの。猫背になると、見た目の年齢も上がってしまうし、上半身も脂肪がつきやすくなって...
  • 意外と見られてる?周りと差がつく膝の...
    せっかくおしゃれなミニスカートやロングブーツで決めても膝のシワやくすみがあると一気に見た目年齢がアップしちゃいますよね。 以外とケアが怠りがちになってしまう膝ですが、きちんとケアする習慣をつけて、膝美人目指しましょう!
  • 週3回でボディラインが見違える!?&#8221...
    ダイエットを始めたものの思ったように効果が出ず、諦めてしまったことはありませんか? 今回ご紹介するエクササイズは、バランスをとることで体幹が鍛えられ、...
  • 指先のささくれっていつの間にどうやっ...
    寒い冬のこの時期、気づくと指先がひび割れてささくれができていたなんて経験ありませんか?あれって痛いですよね。指のささくれって一体どうしてできるのでしょうか?詳しく調べてみましたので、さっそく見ていきましょう!
  • 下着の黒ずみが気になる!原因を知って...
    下着の黒ずみが気になったことはありませんか?ビキニラインや肩、アンダーバストなど、下着でこすれる部分の黒ずみやくすみ感は、女性なら一度は気にしたことがあると思います。でも、毎日下着をつけるのだから仕方ないと、諦めてはいませんでしたか?
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    ダイエットしても痩せないのは、自分の身体についたお肉の種類を分かっていないからかも…。あなたは、皮下脂肪と内臓脂肪の違いを知っていますか?
  • 【美腸ヨガ】ポッコリお腹の元凶は腸の...
    空前の腸活ブームの中、今取り入れるべき腸活は「美腸ヨガ」。胃腸の働きをコントロールしている自律神経を整え、正常な働きを促してくれる「赤ちゃんのポーズ」をとって、便秘にさよならを告げましょう。
  • 簡単&即効!あの○○を使って肩甲骨を動...
    国民病とも言われる首や肩のこり。リンパが滞り、むくみ顔の原因になるとも言われています。そんなツライ現代人の悩み、どこの家庭にも必ずある○○を使って解消されるとしたら?肩甲骨にアプローチをかける簡単で即効性の見込める方法をご紹介します!