メンタル・ヘルスケアに関する記事をまとめているページです。
  • ダイエット中の女子におすすめ!低カロ...
    駅前にある店舗も多く、お友達との待ち合わせから仕事前のモーニングまで、フラっと立ち寄りたくなるおしゃれなシアトル系カフェ、スターバックス!今回は、ダイエット中に飲んでも安心なスタバのドリンクについてピックアップしました。
  • 大切なのは「いつ食べるか」!痩せやす...
    食べる量を気にする人は多いですが、実はもっと大切なのは「いつ食べるか」ということ。体のリズムに合った食事の時間こそが、キレイへの第一歩です。
  • ごはん好き女子大注目!冷やごはんでダ...
    糖質制限ダイエットが人気の昨今ですが、たまにはご飯をたくさん食べたい気分の日もありますよね。実は、いつも食べている熱々ごはんを冷やごはんにするだけでダイエット効果が得られるのだとか!今回は、その秘密に迫ります。
  • 【星野リゾート ウトコ】泳ぐと××が止ま...
    菜の花が咲く春の高知・室戸岬。「星野リゾート ウトコ オーベルジュ&スパ」は、変化の大きい春に心が弱ってしまった方にぴったりの珠玉のホテル。ホテルの中にある海洋深層水があふれるプールでは、衝撃的な体験が待っていました! 
  • ダイエットに悩む方!体質改善で痩せる...
    中々痩せずに悩んでいる方は、もしかしたら痩せにくい体質になっているのかも。夜の食習慣を見直して、痩せ体質を作りダイエットを成功させましょう!
  • 炭を飲むチャコールダイエットで痩せ体...
    外食が多かったり加工食品を多くとっていたりすると痩せにくい体質になっているかもしれません。そんな身体を救ってくれるのがチャコールです。日本人になじみ深い炭で簡単にダイエットができるの!? 今回は、チャコールダイエットについてご紹介します。
  • パジャマ派?スウェット派?質の高い睡...
    小さい頃は、寝るときにはパジャマや寝間着などを着ていたけれど、大人になってからはスウェットやジャージなどを着て眠っているという人は多いはず。しかし、眠るときの服装によって睡眠の質が変わってくることをご存知でしたか?
  • 【痩せた?って絶対言われる】モデル野...
    まとまった休みが取れるGWこそ、溜まった不要なモノを排出し、肌&ボディを磨く大チャンス。人気モデルの“短期間で確実に効果が出る”プランを大公開!
  • 心地よくてより魅力的に! ブレンドアロ...
    天然植物から作られたアロマの香りは、緊張を解きほぐし深い癒しを与えてくれるもの。心にも響く香りは、自分らしさを取り戻すためにも最適なツールです。携帯に便利なロールオンタイプをポーチにしのばせて、オーガニックな香りとともに毎日を心地よく乗り切りましょう。
  • 卵・チーズ・肉食べ放題!MEC食ダイエッ...
    卵はコレステロールが高いから…!とダイエット中控えている女性が多いのではないでしょうか?今回こちらではこれまでのダイエット界の常識を覆す、卵・チーズ・お肉食べ放題のMEC食ダイエットのやり方について解説させていただきます。
  • dosa(ドーサ) ルナバッグ 〜アフリカ...
    長年にわたって愛用している布のバッグがあります。
  • 最強スーパーフード?ひまわりの種の効...
    ひまわりの種と聞くとハムスターやモルモットの餌というイメージが強いかもしれませんが、実は美肌や健康に大変良い効果があることをご存知でしょうか?今回こちらではスーパーフード、ひまわりの種についてピックアップしてまいります!
  • 実は逆効果だった?! 「食物繊維」の摂...
    「便秘解消」と聞いて、思いつくものの一つに「食物繊維」があると思います。積極的に食物繊維を摂取しているという方も多いのでは?実は、食物繊維の摂り過ぎが、便秘を悪化させることがあるんです。その理由と正しい食物繊維の摂り方についてご紹介します。
  • 食べても食べてもお腹が空くのはなぜ?...
    たくさん食べているのに空腹が抑えられない、または、夜中になるとお腹が空いて眠れないなんていうことはありませんか?食事をしてから時間が経てば空腹になるのは当たり前のことですが、このようなお腹の空き方にはきちんと原因があるのです!
  • 【星野リゾート ウトコ】心も体もザブン...
    女性誌でも“憧れの宿”として数多く取り上げられている星野リゾート。高知・室戸岬にも、白く優美な珠玉のホテルがあります。その名も「星野リゾート ウトコ オーベルジュ&スパ」。変化が大きい春、心が弱ってしまった方へ。心を溶かし、自分の中に眠る力に気づける旅の時間を、ご一緒に。
  • たった1分でも驚きの効果!「片足立ち」...
    たった1分で、ウォーキング50分と同じくらいの効果があると言われる「片足立ち」。いつでもどこでも出来てしまう程簡単なので、気軽にトライすることが出来ちゃいます。運動が苦手な方にもオススメなダイエット法ですよ!
  • ちょっと工夫するだけ?! 痩せる食べ方・...
    痩せると思っていた食べ方が実は太りやすかったり、知らないうちに太る食べ方をしていたりと、気づいていないのが一番怖いですよね。今回は、ちょっとの工夫で痩せ体質になる食べ方や、食べ過ぎ防止に有効的な方法をお伝えします。
  • インドに生息する最新ダイエット成分・...
    お寿司にラーメンとおいしいものはみんな炭水化物を使った食事メニューばかり… ダイエットには悪いとわかっていてもやめられない女性が多いのではないでしょうか?そんな糖質好きなダイエッターさんの救世主が今回ご紹介するサラシアという成分です!
  • 野菜不足は美容の敵!でも野菜を摂る時...
    美容と野菜は切っても切れない関係。美容効果が期待できる野菜を摂取したくても摂る時間がない…という人も多いのでは? 今回は野菜不足が引き起こす体への影響や、手軽に効率的に野菜を摂取する方法をご紹介します。
  • アンチエイジングから安眠効果まで!ナ...
    ここ数年で特に、美容と健康のためにナッツを食べると良いという情報が多く出回るようになりました。人気のモデルやタレントもおやつにナッツを食べているという話をよく耳にしますよね。ナッツは具体的にどんな栄養や効果があるのでしょうか?