メンタル・ヘルスケアに関する記事をまとめているページです。
  • 「頭痛解消!」突然の痛みにも効果的な...
    ズキンズキン…とこめかみのあたりを締め付けるような痛みや、目の奥を刺すような痛み。こうした突然やってくる偏頭痛にお悩みの方は多いと思います。ひどい時は仕事に影響が出てしまうことも。そこで、頭痛解消に効果的な対処方をご紹介します。
  • ダイエット中の女子の味方!グルテンフ...
    ケーキなどのスイーツはどれも太りやすいと言いますが、実はある材料に置き換えることで低カロリーかつ絶品スイーツに変身しちゃうんです! ダイエット中の女性にもおすすめの「グルテンフリースイーツ」の作り方を紹介します。
  • 医師が実践中!ゆる糖質オフダイエット...
    ゆる糖質オフダイエットを始めたい方のために、スリムで美肌の持ち主である真弓愛メディカル美容内科・アンチエイジング内科の院長である真弓愛先生に、ご自身が実践していらっしゃる糖質制限方法などについて教えていただきます!
  • さっぱりしたい夏に最適!「パクチー」...
    パクチーはタイだけに限らず、日本でもあのさっぱりとした風味にハマっている女性が多いようですね。実は、美味しいだけでなく大変嬉しい美容効果に期待できることはご存知でしょうか?パクチーの知られざる魅力についてご紹介します。
  • 足のむくみがひどい方必見!むくみをと...
    仕事や家事が忙しく気づいたら足がむくんでパンパン!という方、結構多いのでは? むくみによる不快感や痛みを放っておくと、むくみはとれにくくなるため、小まめにケアすることが大切です。むくみに良いツボと簡単なマッサージ法を紹介します。
  • 日本では珍しい「鹿・羊プラセンタ」サ...
    日本では流通量の少ない羊や鹿の「プラセンタ」。日本では主に豚のプラセンタを配合したサプリメントが取り扱いされていますが、どちらのほうがより高い効果に期待できるのでしょう? また、副作用等についても注目していきたいと思います。
  • もう便秘薬を使わなくてもOK?根本的に...
    多くの成人女性が悩んでいる便秘。なかには、一週間出ていないという人も珍しくないそうです。便秘の原因や症状はさまざまあるため、解消するためには自分に合った改善方法を見つけることが重要なポイントになるでしょう。
  • ビールのお供だけじゃない!夏の旬野菜...
    枝豆といえばビールのおつまみというイメージが強いかもしれませんが、実は女性に嬉しい美容効果もたくさんあることをご存知でしょうか?夏の旬野菜・枝豆の知られざる美容効果のほか、枝豆を使ったおすすめの美容レシピをご紹介します。
  • スタミナたっぷり!栄養士が教える旬の...
    夏は汗や皮脂の量が増えやすいことから、ニキビなどの肌トラブルが毎日絶えないものですよね。そこで栄養士の筆者が考案した、この夏ピッタリのスタミナもつけながらお肌の調子を整える、夏の美肌飯の作り方をご紹介します!
  • 新潟三越伊勢丹 NIIGATA 越品 〜...
    新潟で生まれ育ち、東京に出てきて30年が経とうとしています。はなれたところから地元の良さはわかるものと、つくづく感じます。
  • 疲れが取れにくい方必見!ビタミンB2で...
    たくさん食べて睡眠をしっかり取ったはずなのに、翌朝起きると身体が重くて疲れが取れていない…なんて経験はありませんか?なかなか取れない疲れやストレスを軽減してくれる「ビタミンB2」の摂取を心がけてみましょう。
  • 「生理中のニオイ対策」蒸れやすい夏必...
    ただでさえ体臭が気になる夏の季節ですが、生理期間に突入すると「もしかして臭っていない?」「臭いがモレていない?」と心配になってしまうものですよね。そこで今回は、夏場に実践してほしい生理中のニオイ対策について紹介します。
  • 疲労回復・美肌効果・集中力UP? 最新の...
    5月に東京都内で行われたビューティービジネス見本市。筆者も情報収集に行ってきました。広い会場内を見て回って、疲れたときに目に入ったのが、酸素カプセルを取り扱う会社のブース。実際に体験してみましたが、近年の酸素カプセルの進化がすごいんです!
  • 秋田美人から学ぶ!美肌を作る秘訣や食...
    「秋田美人」とよく耳にしますが、なぜ秋田には昔から美人な女性が多いのでしょうか?今回こちらでは秋田美人の美肌の秘訣や具体的な食事内容について注目していきたいと思います。最後までどうぞお付き合いください。
  • ダイエット中でも良質な油は必要!「ギ...
    「ギー(ghee)」というオイルをご存知ですか?海外セレブやモデルにも愛用している方が多く、美容・健康効果が抜群ということで注目を浴びているスーパーオイルです。そんな「ギー」を上手に取り入れて、ダイエットや美容の強い味方にしましょう!
  • 1週間で【−5キロ!?】 ホールトマト缶ダ...
    美容成分「リコピン」たっぷりの「ホールトマト缶」を使ったダイエット方法について解説します。ホールトマト缶は、値段も手頃で気軽に挑戦しやすいので、ご興味があるダイエッターさんは是非参考にしてみてくださいね!
  • 「カラダの中から美しく」を叶える!夏...
    旅行やレジャーなど楽しいイベントが目白押しの夏シーズン。一方で、紫外線が強く蒸し暑い夏は、お肌や体の調子を崩しやすい季節でもあります。そんな夏を元気に美しく乗り切る夏野菜を使ったピクルスの作り方をご紹介します。
  • 医師が伝授!ゆる糖質オフダイエットで...
    ゆる糖質オフダイエットを成功させて、きちんと痩せるためには、「効果的な食べ方」があるようです。そこで真弓愛メディカル美容内科・アンチエイジング内科の院長である真弓愛先生に、ゆる糖質オフダイエット成功のための食事方法についてお伺いします!
  • 3日間限定!酵素ドリンクを使った「ファ...
    水着にショートパンツと何かと肌の露出が増える夏の季節に最適な酵素ドリンクを使った「ファスティングダイエット」のやり方について解説します。3日限定で大幅に減量できるとされる簡単な方法ですので興味がある方は参考にしてみてくださいね。
  • スーパーフード「マカ」は女性にも嬉し...
    マカと聞くと男性が飲むイメージが強いかもしれませんが、実は女性のお肌や健康にも嬉しい効果があることはご存知でしょうか?今回こちらではスーパーフード・マカの魅力についてピックアップしていきたいと思います。