メンタル・ヘルスケアに関する記事をまとめているページです。
  • 腎臓に負担が!? 白湯の飲みすぎは逆効...
    白湯にはダイエット効果をはじめ、美肌効果、デトックス効果、冷え性の改善など、さまざまな効果があると言われています。コスパも最高だし、理想的な健康飲料と言っても過言ではありません。しかし過剰摂取は逆効果です。今回は白湯の注意点をご紹介します。
  • これはすごい!「塩水」を使ったウォー...
    今、セレブの間でソルトウォーターバッシングというダイエット法が流行っているんだとか?塩水を飲むだけだということで簡単でお財布にも優しいダイエットなのですが、塩水の作り方や効果的な飲み方をご紹介いたします。
  • デトックスウォーターが進化した!フォ...
    デトックスウォーターが進化したフォンダンウォーターがブームの予感。水や炭酸水にドライフルーツを漬けるだけの最新版ビューティウォーターの効果と作り方を紹介。
  • フェロモンたっぷり女子は密かにやって...
    同性の目から見ても魅力的な女性の条件の一つ、それは「フェロモン」を感じさせるかどうか。 ここでいうフェロモンとは、人間的な魅力を感じさせるいわば雰囲気のようなもの。 モテフェロモンいっぱいの女性になり、とっておきの色気を感じさせる方法とは?
  • 毎日入りたい!毎日の柚子湯で温活&キ...
    柚子湯といえば、冬至に入るものというイメージがありますよね。でも、冬至だけじゃもったいない!毎日柚子湯に入ることで、女性の温活をサポートしてくれたりキレイになれる効果があるんです。今回はそんな柚子の美容効果に迫ります!
  • ご飯で太るはウソ!? 美味しいご飯の炊き...
    ご飯が太るという思い込みから食べるのを制限している人もいるかもしれません。しかし、ご飯には太らない食べ方があったのです。さらに美味しい炊き方や、白米でも玄米の栄養が摂れる、目から鱗の食べ方も!
  • え!寝るだけで痩せる!? 良質な睡眠を...
    冬太りという言葉があるように冬は太りやすい季節とも言われています。そんな冬に寝るだけでダイエットをすることができたらとても嬉しいですよね!でもただ寝るだけじゃダメなんです!ちょっとしたことを守るだけで睡眠で痩せることができますよ!
  • ぽっこりお腹にきく!内臓脂肪を撃退す...
    年末年始に食べ過ぎて、体重が増えていませんか?そのまま放っておくと脂肪を蓄積してしまうことに。年末年始でついてしまった脂肪は早めに落としましょう。ぽっこり出てしまったお腹のお肉を撃退する女性に優しい天然由来の成分があるのです。
  • 里山十帖 〜心の贅沢を感じる宿〜
    年に数回は、地方にある宿を訪れることにしています。
  • 食べたい!でも痩せたい!そんな葛藤に...
    食欲旺盛なのは健康な証拠ですが、以前に比べて食欲が異常に増してきたり、体の調子までもが変わってきた場合は危険信号。今回は食欲過多の原因と対処法をご紹介します。過剰な食欲をコントロールして食べ過ぎを抑え、健康を保ちましょう。
  • 寝ても寝ても疲れがとれない人は試すべ...
    スマホやパソコン、テレビなど、毎日、いろんなツールを通してたくさんの情報を得ている私たちは頭の中がキャパオーバー気味。そこで、いい睡眠へつなげるための頭の中を落ち着かせる方法を伝授します。
  • 人気エステサロンオーナーが本当に実践...
    ストレスフルな現代社会、うまくストレスを発散できずに「最近疲れたな〜」と思っているそこのあなた、必見です!人気エステサロンのオーナーに手軽にできるストレスケア法について教えていただきました。
  • 美味しく飲むだけで健康と美容が手に入...
    毎日飲む飲み物で美味しく健康や美容が手に入ったらそんな嬉しいことはありませんよね。今回は、その両方に効果的な飲み物【豆乳】についてご紹介いたします。オススメな飲み方でこの冬は、体調良く過ごしましょう!
  • 忘れてない?メイクポーチの大掃除!知...
    年末に大掃除をしてお部屋がピカピカ…そんなあなたも、メイクポーチの中はカオス状態になっていませんか?まだまだ使えると思っているコスメも、本当はもう捨て時かもしれません。この機会に、余計なコスメを処分してスッキリしちゃいましょう。
  • 簡単食べるだけ、冬太りを回避する「焼...
    お弁当やおにぎりの具としておなじみの梅干しが、焼くだけでダイエット食材に! 焼き梅干しがもたらすダイエット作用とは。
  • 寒い冬こそ冷え対策に「温活」して美ボ...
    寒い冬の季節。手足が冷えて眠れない、または寒くて途中で起きてしまう、などの経験はないでしょうか?冷え性の女性は意外と多いと言われています。そんな女性の方にぜひオススメの「温活」を行ってみませんか?くわしくご紹介します!
  • 憂鬱とこれでさようなら!生理前の便秘...
    普段は便秘ではない人でも、生理前になると便秘に悩まされるという女性は少なくないはず。身体が常に重く感じて本当に憂鬱ですよね。生理前になるとなぜ便秘になりやすいのでしょうか?今回はその原因と解消法を特集します!
  • 実は間違っている!? 昔から行われてい...
    風邪をひいたらおでこに冷たいタオルを乗せて治したことがある方が多いと思います。実はこれは間違いなんだそう。昔から行われてきた民間療法が実はあまり意味がなかったり…。風邪をひいたらぜひ試してみてくださいね。
  • 正月太りにサヨナラ! キレイになれちゃ...
    お正月が過ぎても持て余してしまいがちなお餅ですが、食べ方次第ではキレイになれてしまうんです!そのコツをご紹介します。
  • 芯から温まる旅! 神々しくエキゾチック...
    世界有数の美しい海に浮かぶ竹富島。船から降り立つと、暖かくゆるやかな南風と光に包まれます。美ら島にふさわしいキラリと光る癒しの宿「星のや竹富島」から、エキゾチックな美の知恵を堪能できる「フーチバー温め滞在」のご案内が届きました。