メンタル・ヘルスケアに関する記事をまとめているページです。
  • デトックススープで毒出し宣言!代謝を...
    タレントのスザンヌさんが、「デトックススープ」を飲むことでキレイになったと話題です。スザンヌさんの行ったこのダイエット方法はいったいどのようなものなのでしょうか?「デトックス」の基本知識やレシピ、食べ方までご紹介します。
  • ダイエットが長く続かない人に!3日間短...
    あの堀北真希さんも行ったと言われている塩抜きダイエット。このダイエットの良いところは、3日間の短期集中型なところです!ダイエットしたいけれどなかなか続かない方、又、体重が増えてしまったけれど、早急に落とさなければいけない時にもおススメです!
  • 手軽で美味しく綺麗になろう!春のオス...
    春になり、日差しが強くなってきましたね。日焼けには、ビタミンの摂取が重要です。みなさんは、ビタミン剤として何を基準に選んでいますか?味?値段?効果?今回はその全てを叶えたビタミンスパークリングをご紹介致します。
  • ダイエットを成功させるために知ってお...
    ダイエット中に訪れる停滞期。停滞期に入ると、今までのように運動や食事制限をしても、体重が減らなくなります。思うように結果が出ないことから、ダイエットに挫折してしまう方も多いといいます。そこで今回は、ダイエットの停滞期の過ごし方についてご紹介します。
  • 質の悪い睡眠は美容と健康の天敵!睡眠...
    「毎日しっかり寝ているのに、身体の疲れがとれない…」そんな方は、質の低い睡眠をとっている可能性が高いです。今回は、身体の美容と健康を維持するためにも知っておくべき、睡眠の質の特徴や仕組み、睡眠の質を高める方法などについてご紹介します。
  • 踵の痛い人必見!もしかしたら婦人科系...
    足の踵がなんだか痛い?ガサガサに乾燥している人、必見! 実は踵の痛みや、乾燥は身体からのSOSのサインかもしれません! 踵の角質のお手入れや保湿だけではなく、意外な場所を温めると改善する可能性があるようですよ。
  • 1日8粒で美容効果?! 「アーモンドチョ...
    太ったり、ニキビが出来てしまうイメージのある「アーモンドチョコ」。しかし、最近の研究で、継続して食べると、美容効果や便秘解消効果があることが分かりました!積極的に食べたくなる、アーモンドチョコの魅力についてご紹介します。
  • 【意外】油を抜くと太るって本当?ダイ...
    ダイエットの天敵と思われていた「油」。実は油を抜いた方が太ってしまうのです。最近では、健康食品として注目されている「オメガ3脂肪酸」を豊富に含んでいる亜麻仁油が人気ですよね。この亜麻仁油を賢く摂取していきましょう。
  • 手軽で美味しい美容法!キムチの力で美...
    朝鮮半島発祥の漬物であるキムチは、韓国の家庭料理でもあり、言わずと知れた美容に良い食べ物の一つです。自分で作ることが難しくてもスーパーに置いてあるキムチで簡単に試すことができます!今回はキムチが美容、ダイエットにもたらす効果をご紹介します。
  • ダイエット中に歓送迎会で食べすぎ、飲...
    ダイエットしているのに仕事や友人に誘われると断りづらいもの。そしてついつい一緒になって飲みすぎ、食べすぎて翌日後悔してしまう、なんていうことはありませんか? そういう日は翌日ちょっと気を付けるだけでリセットできるのです。
  • やっぱり豆乳パワー!美容効果が倍増××...
    女性ホルモンと同じような働きをする大豆イソフラボンは、豆乳に多く含んでおり女性の美と健康に有効的。しかし、味が独特なので飲みにくいと感じる方もいるのではないでしょうか。そこで美味しい上に、美容効果がパワーアップする飲み方をご紹介します。
  • 春までに間に合う!美味しくダイエット...
    春が近づいてきて、メイクやお洋服の準備は出来ていますか?もう1つ大切なのは、「体作り」ですよね。冬の間についてしまった贅肉を無理のない食事で落とすことが理想です。そこで、オススメなのが【玄米ごはん生活】です。
  • 女医さんに聞く!ダイエットに効果的な...
    全ての女性の願望、それは「スタイルが良くなりたい」ということではないでしょうか? ダイエットを健康的に行う重要性やポイントを「真弓愛メディカル美容内科・アンチエイジング内科」の真弓愛先生に伺いました。
  • 辛い花粉症の季節は乳酸菌で対策!おす...
    乳酸菌の効能で最も知られているのが腸内環境の改善。しかし近年、乳酸菌は花粉症にも効果があると言われ注目されています。なぜ乳酸菌が花粉症に効果があるのでしょうか?乳酸菌にも様々な種類があるので、花粉症におすすめのヨーグルトも調べました!
  • ワセリンにはこんな使い方も!? 花粉症...
    花粉症の季節がやってきました。毎年お困りの方も多いでしょう。病院に行ったり、市販の薬をもらう方もいらっしゃると思います。今回は、そんなお困りの方にワセリンを使って花粉症の症状を和らげる方法をお伝えしたいと思います!
  • アメリカ発!食べて寝るだけのオーバー...
    食べて寝るだけで痩せるダイエット法があれば、そんなにうれしい話はないですよね。オーバーナイトダイエットは辛い食事制限や運動もなしに、8時間の睡眠を取ることで減量を目指すダイエット法です。無理のないダイエットでスリムボディを目指しましょう!
  • SNSの噂は本当だった⁉ 食後30分以内に...
    最近、SNSでヤクルトが話題になっている事をご存知ですか?「肌荒れに悩んでいる人は、騙されたと思って夕食後30分以内にヤクルトを飲むのを1か月続けてみるといい。高い基礎化粧品を買うよりもよっぽど効果がある」という内容。気になったので実践しました!
  • 『痩せる周期』がチャンス!7日間で短期...
    実は、女性にはダイエットに相応しい『痩せやすい周期』があります。どんな方法でも痩せないとお悩みの方、参考にしてみてください。
  • 簡単に新陳代謝がアップ!肝臓を温める...
    肝臓を温めるとダイエットにいいということを知っていますか?肝臓には約500もの働きがあり、肝臓を温めることでダイエット以外にも様々な美容効果やヘルスケアが期待できます。今回は肝臓を温める美容法の『カイロダイエット』について紹介します。
  • 神崎恵流「大人力の磨き方」【今すぐで...
    美人に見えるかどうかは、生まれつきの顔の造作やスタイルだけで決まるものではありません。今回、美人見せの天才、神崎恵さんにその極意を教えてもらいました。