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  • 夕方パンパンな脚に！どこでもできる【むくみ対策ケア】
    座りっぱなしになりがちなデスクワーク女子を悩ませるもの、それは「脚のむくみ」。「帰るときには朝履いてきたブーツが入ら...
  • 産前産後に起こりやすい尿もれ…！おすすめの骨盤底筋トレーニング
    妊娠中は子宮が膀胱を圧迫するため、約7割の妊婦さんが尿漏れを経験すると言われています。また、出産期に骨盤底がダメージを...
  • その食生活が便秘の原因だった！腸内環境を壊す食べ物とは？
    便秘は女性にとって永遠の悩みとも言えるほど、身近な問題です。ですが、実は食べ物によって便秘になりやすかったり、解消で...
  • 皮脂でベタつく肌のベースメイク直しは、乳液オフがおすすめ！
    気温が高くなってくると、気になるのが皮脂分泌によるテカり。皮脂でベタついた肌をそのままにしておくと、毛穴を詰まらせて...
  • ほうれい線を予防する！基礎化粧品と食事でおこなうセルフケア
    加齢によって、どうしても口元に出てしまうほうれい線。老けて見える原因となるので、セルフケアで少しでも軽減させたいとこ...
  • 脱・スモーカーズフェイス！ 禁煙時におすすめの対策について
    ストレス社会の現代！普段から喫煙習慣がある女性も多いのでは？しかし、一時的にリフレッシュできたとしても肌には非常に悪...
  • 左右で胸の形が違う！日常の癖や習慣が引き起こす体の歪みとは？
    左右で胸の形や大きさが微妙に違う。そんなお悩みを抱えている人はいませんか？実は左右対称な胸は珍しく、左右で微妙に違う...
  • ヒールをはくと起こる【脚のむくみ＆痛みを解消】する簡単トレーニング
    女性にとってハイヒールは、永遠の憧れアイテム。ただ、朝はスッキリ脚で履けていても、夕方にはむくみや痛みがひどくなり、...
  • 高田賢三『夢の回想録　高田賢三自伝』〜世界の檜舞台で一流を築いたデザイナー〜
    大切にはいているギャザースカートがひとつあります。
  • 炊き方を失敗しちゃっても大丈夫！朝食には玄米雑炊がおすすめ
    玄米を食事に摂り入れてみたいけど炊き方も良くわからないし、そのまま食べるのはボソボソしそう…とまだ試していない方も多い...
  • 幸せホルモン「オキシトシン」を出そう！ストレス無くして幸せ全開！
    あなたは今幸せですか？幸せを感じる時って体の内側から幸せがこみ上げてくるような気がしませんか。実は幸せなときには「オ...
  • すね・指・かかとのフットケアで、夏前までに美脚の素足を手に入れる
    これからの季節は、丈の短いスカートやパンツなどの脚を出す服装を楽しみたくなりますよね。ですが、自分の生脚に自信がない…...
  • 連休前にマークしたい顔映えリップ
    こんにちは。ライターの石橋里奈です。見た目も仕上がりも“フォトジェニック”なコスメをピックアップしてお届けしていくこの...
  • 頼れる身近なセラピスト「アロマ」で女性ホルモンの乱れを整えよう！
    アロマテラピーといえば、ストレスの緩和やリフレッシュ作用が期待できることで有名ですが、種類によってはホルモンの乱れを...
  • 「おでこのコリ」で目が小さく!? コリを解消してパッチリ目に！
    「おでこのコリ」を意識したことはありますか？あまり気にしたことがない方が多いのではないでしょうか。しかし、おでこと目...
  • むくみにはカリウムサプリ？正しい選び方とダイエットへの効果も紹介
    健康維持や筋力をサポートする栄養素、カリウムですが、サプリメントで摂取することでむくみ改善やデトックス効果なども期待...
  • 腕時計のベルトが汗で臭い！不衛生過ぎて腕の肌トラブルの原因に？
    みなさん腕時計をしていますか？毎日のように着ける腕時計も、いつの間にか汗が染み込んで強烈な臭いを放つことがありますよ...
  • アロマオイルでリラックス&美肌効果！万能オイルはコレだった！
    お肌の毎日のお手入れ方法はたくさんありますが、なかでもおすすめなのがアロマオイルです。リラックス効果が注目されがちで...
  • ムダ毛処理後の埋没毛によるチクチク肌をすべすべ肌にするケアとは？
    膝や脇などのムダ毛を自己処理していると、皮膚の下で再びムダ毛が生えてきてしまい、埋没毛がチクチクして悩むことはありま...
  • 「ながら食べ」に要注意！消化力をUPするおすすめの食事方法
    スマホを見ながら、雑誌を読みながらといった「ながら食べ」を普段から行ってはいませんか？このような食べ方は家族や友人と...
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