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  • 秋のおやつは「さつまいも」で決まり！さつまいもの優れた美容効果
    秋の味覚の一つである「さつまいも」。そのまま食べるのはもちろん、スイーツにしても美味しいので、女性に人気の食材ですよ...
  • デリケートな「肌の角層を守る」お手入れで健やかな肌づくりを！
    角層はバリア機能や保湿機能などの重要な働きをしている部分。角層はとても薄く紫外線や乾燥、刺激や摩擦などのダメージを受...
  • スパイスの王様「黒胡椒」は、冷え予防やデトックスなど美容にも◎
    日本だけでなく世界的に超有名なスパイス、黒胡椒。多くの方が料理にアクセントを与える調味料として使われているかと思いま...
  • カフェインは悪いことだけじゃない！コーヒーで美肌やデトックスも！
    「カフェインは体に良くない」。コーヒー好きには目を覆いたくなるイメージ。でもコーヒーやカフェインは何も悪いことばかり...
  • 代謝を上げる食べ物はコレだ！痩せ体質を作るには食事から！
    痩せやすい人、太りやすい人。生活習慣や体質は大きく影響しますが、体質改善に食事はとても重要です。どうせ食べるなら、代...
  • 睡眠タイミングが原因!? ソーシャル・ジェットラグは美容にも悪影響
    何をしても「体がだるい」「やる気が出ない」と悩んではいませんか？もしかすると最近話題になっているソーシャル・ジェット...
  • おすすめ【お腹痩せ】方法をご紹介！自分に合った方法で簡単お腹痩せ
    ダイエットをしても、お腹だけが痩せないという経験はありませんか？お腹周りは食事制限をしてもぽっこり出てしまいがち。今...
  • 顎のザラついた角栓をクリアにしてつるつるスベスベの潤い肌に！
    角栓は皮脂分泌の多いTゾーンにできやすいイメージがありますが、実は乾燥しやすい顎にもできやすいと言われています。ザラつ...
  • 貴子先生×吉田昌佐美｜アラサーのための【エイジングケア】＆【神アイテム】
    そろそろエイジングケアをしなくては……そんなことを思いながら二の足を踏みがちなVOCE世代。同じくアラサーのVOCE編集部員た...
  • 今話題のグルテンフリーで「ダイエット」や「体質改善」を狙おう！
    近年、小麦粉に入っているグルテン控えるグルテンフリー食品が流行っており、お店で見かけることも増えました。グルテンを控...
  • よく噛めば痩せられる！口臭予防にダイエット！美容効果まで？
    「よく噛んで食べなさい」と、子どものころ言われた経験はありませんか？実はこの「噛む」という行動は美容にも大きく影響す...
  • 週1の断食でアラフォー世代も1ヶ月－5kg!? 月曜断食の効果がすごい！
    今年話題になった「月曜断食」をご存じですか？週1の断食、夜はお酒OK、土日は好きなものを食べてもOK…一見簡単そうなこのダ...
  • ハイテクスキンケアで夏枯れ肌をレスキュー
    こんにちは。ライターの石橋里奈です。今回は、夏の肌ダメージを癒してくれるハイスペックなスキンケアをご紹介したいと思い...
  • 【爪の手入れに迷ったら】サロンのメリットと自分で出来る簡単ケア
    爪のケア方法に迷っている方に、プロによるサロンケアのメリットや、セルフケアの場合の爪の手入れ方法をご紹介します。甘皮...
  • 海外で話題！世界最小のパスタ「クスクス」を使ったダイエットレシピ
    リバウンドすることなく、スリムなボディを維持し続けるには心身にストレスを出来るだけ与えないようきちんと食べながらダイ...
  • アロマは女性の救世主?! 植物療法士に聞く、女性の不調に効く理由
    アロマテラピーは女性に人気ですが、香りを嗅ぐだけで本当に体に効くの？という声も…。そこで植物療法士である森田敦子さんに...
  • 毎月生理前になると肌トラブルが増えるのが悩み…健やかな肌の保ち方
    生理前になると、イライラや食欲が増えたりするだけではなく、ニキビ、肌荒れ、吹出物などの肌トラブルが起こりやすくなる…と...
  • ヨガは美肌にも効く！今日から簡単に実践できるヨガとその効果
    芸能人や海外セレブ、OL、主婦まで様々な人が実践しているヨガには体質改善効果やダイエット効果だけではなく、美肌効果も期...
  • お肌のコラーゲンを増やす!? HSP入浴とは？そのやり方について
    加齢と共に減少する肌のコラーゲン。見た目年齢をキープするためにもコラーゲン配合のサプリを飲むなどしている方も多いこと...
  • ストレスでも手荒れは起こる？手荒れの種類別の原因と対策を解説
    手荒れにお悩みではないですか？手荒れといっても、洗剤やストレスなど原因は様々。夏場でもかゆみがあったり、ひび割れてし...
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