洗い方で髪は変わる!プロのワザを手軽に再現!!

洗い方で髪は変わる!プロのワザを手軽に再現!!

シャンプーはヘアケアの基本。洗い方ひとつで髪はみるみる変わっていきます。美髪作りのプロが教える、意外と知らない基本的なシャンプーの仕方やシャンプー剤の上手な選び方とは? 実践してみると、数週間後には髪の手触りの違いを実感できるはずです。
洗い方PERFECTマニュアル_ヘアケア編「シャンプーの仕方」

シャンプーには手順がある!まずは正しいステップを確認

毎日行うシャンプーですが、パパッと自己流で洗っていませんか? プロさながらの頭皮&髪の洗い方をバスタイムで再現すべく、日本女性の髪や肌を熟知し、独自のヘアケア技術にも定評のある人気ブランド「ラ・カスタ」のヘッドセラピスト・細川ひろ子さんに上手な洗い方をお伺いしました。

シャンプー前にはブラッシングを

上手なシャンプーは、準備段階もポイント! シャンプー前には、ていねいなブラッシングを。

ブラッシングは、髪や頭皮についたほこりや汚れ、古くなった角質を落とし、頭皮の血行を促進して、シャンプー時に汚れを落としやすくしてくれます。

毛に適度な油分を含む動物毛のブラシなら、髪に自然なツヤもプラス。ブラッシングをシャンプー前の習慣にすることで、スタイルが決まりやすくなったり、フェイスラインを引き締めてくれる効果も期待できるとか。

実はとっても重要!ブラッシングの方法

STEP1 まずは毛先からスタート!
最初に毛先をとかすことで、髪のもつれをとります。
STEP2 前髪から頭頂部へ
次に、前髪を掻き上げるようにブラッシング。額のシワを伸ばすイメージで行いましょう。
STEP3 サイドから頭頂部へ
サイドから頭頂部に向かってとかします。この部分をしっかりとブラッシングすることで、目尻のシワやリフトアップ、目の疲れの解消も期待できます。
STEP4 最後はうなじから頭頂部
前屈みになりながら、うなじから頭頂部に向かって圧をかけるようにとかして。後頭部のコリをほぐすことで、肩こり解消にもつながります。

見逃していない?予洗いの重要性

シャンプー時は予洗いがとても大切。お湯で髪をしっかりとすすぐだけで、汚れの約70%がとれると言われています。頭皮までしっかりお湯で濡らし、十分に予洗いしてからシャンプーに進みましょう。

シャンプーは泡で頭皮を洗う行為

シャンプーでは、髪を洗うというより、頭皮を洗うことを意識して。健やかな髪が生まれる土壌である頭皮が清潔で、きちんとほぐれていて、血流とともに栄養がすみずみまで行き渡っていることが美髪の秘訣です。上手なシャンプーのコツを身につけましょう。

また、育毛を意識するなら夜のシャンプーがおすすめ。睡眠中は、成長ホルモンが出るため「肌は夜に育つ」とも言われますが、それは髪も同じです。汚れを落とし、十分ケアがされた状態で眠りましょう。

シャンプーのステップ

STEP1 泡はたっぷりモコモコに
シャンプー剤を手に取りしっかりと泡立て、頭頂部、両サイド、後頭部にのせ、指の腹を使って髪全体に空気を含ませるようにさらに泡を立てていきます。しっかり泡ができたら、頭皮と髪を本格的に洗っていきます。
STEP2 指先はクロスになるように
生え際から頭頂部に向かって、指の腹をジグザグに交差させながら洗います。頭頂部は皮脂詰まりが多い部分なので念入りに。
STEP3 位置は耳の上〜頭頂部
左右の耳の上から頭頂部に向かって指の腹を動かしながら洗い上げていきます。

STEP4 仕上げは後頭部から頭頂部へ
最後は後頭部から頭頂部に向かって、指の腹をジグザグに動かしながら洗います。
STEP5 すすぎ残しに注意して
顎先を少しあげて、38~40度のお湯でしっかり洗い流します。シャンプー剤が残っているとツヤが奪われ、頭皮の乾燥にもつながるので、すすぎ残しがないように念入りに。

シャンプー剤を選ぶときはココに注目!

シャンプー剤を選ぶときのポイントは大きくわけて3つあります。1つ目は、シャンプーの洗浄剤にどんな成分が使われているか着目すること。おすすめは、肌や髪と組成成分が似ているアミノ酸系界面活性剤を洗浄成分としたシャンプーです。

2つ目は、泡のきめと泡立ちの良さ。シャンプーでは泡の弾力を利用して頭皮や髪の汚れを落とすため、泡立ちの良さはとても重要です。泡立ちが悪いと髪に摩擦が生じで切れ毛などの原因にもなります。

3つ目は、香りやテクスチャー。シャンプーも心地よい時間にしたいもの。自分の好みにあった香りでリフレッシュ&リラックスしましょう。

ブラッシング、予洗い、正しいシャンプーを続けていくことで、頭皮と髪はどんどん健康になっていくはず。リフトアップやコリの解消などうれしいおまけも。さっそく今日から実践して、美髪と引き締まったフェイスラインを手に入れましょう!
■監修
ラ・カスタ専属セラピスト 細川ひろ子さん
ラ・カスタオフィシャルヘッドセラピスト/専属技術 インストラクター
各地で行われるヘアケアセミナー、全国のNHK文化センターでヘアケア講座を行うほか、サロンへの技術講師としても活動中。 きめ細やかな心遣いと、的確な技術で極上のひとときを提供している。著書に「解決!大人の髪のSOS」(講談社)。

イラスト/micca

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