日焼けをしてしまったあとは、すぐに冷たい水で冷やしましょう。 日に当たって肌が火照っているため、冷たいシャワーを浴びたり、保冷剤や氷水を肌に当てるのも効果的。日焼け後の肌はとてもデリケートなので、こすったり触るのは控えましょう。

クールダウンをしたあとは、美白化粧品を使っていつも以上に念入りなケアをしていきます。美白化粧水はこれでもか！というほど肌になじませて、美白美容液と美白乳液で保湿をしてあげましょう。顔が日焼けしたときは、冷やしておいた美白パックを使うのもおすすめです。

そして外側からのケアだけでなく、身体の内側からのケアも大切です！日焼けをしていると体内も水分不足になりがちなので、たっぷりの水を飲みましょう。

さらに、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンEが豊富に含まれた食材やサプリメントを摂ることでインナーケアに効果的です。ビタミンAは抗酸化作用が高いため、肌の大敵である活性酸素を除去してくれる働きがあると言われています。コラーゲンの生成やメラニン色素の生成を抑えるビタミンCも積極的に摂るといいでしょう。

日焼けをした日は、しっかりとスキンケアとインナーケアをして、早めに休んでたっぷりの睡眠を取りましょう。睡眠中に成長ホルモンが分泌されることで、日焼けしてしまった肌の修復をサポートしてくれます。うっかり日焼けをしてしまった日は、念入りなケアを心がけて美白肌をキープしてくださいね。