頬にできる白ニキビの原因とは!潰すのはダメ?正しい治し方を確認

頬にできる白ニキビの原因とは!潰すのはダメ?正しい治し方を確認

ファンデーションのノリがいまいちだな…と思い鏡を見ると、頬に白いニキビができていたという経験はありませんか? しっかりスキンケアをしているのにもかかわらず、厄介な白ニキビができてしまう原因やおすすめのスキンケアをご紹介していきます。

そもそも、白ニキビとは?

白ニキビとそれ以外のニキビの違い、見分け方

白ニキビはニキビの初期段階で、毛穴に詰まった皮脂や肌表面に残った角質が毛穴の内側に残ってしまい、盛り上がってしまった“でき始め”状態のニキビです。

炎症を伴っている黄色ニキビや赤色ニキビのような痛みやかゆみはなく、見た目は脂肪の塊や皮脂のように肌から透けて見えるのが白ニキビの特徴です。
おでこや口周りにできやすく、二の腕や背中など身体にもできることがあるのだとか。

白ニキビの状態でしっかりケアすることが、その後のニキビを悪化させるかどうかを左右するカギとなるようですよ。

白ニキビが治らない・・・治し方が知りたい!

放置すると悪化するとはわかっていながら“これをすれば治る”という方法がわからず間違ったスキンケアや対処法をしていませんか?

白ニキビが目立ち始める前に正しい治し方を心得ておきましょう。

目立って嫌な、白ニキビ!対処法をチェック

皮脂の過剰分泌により毛穴を塞いでしまうのが白ニキビです。
皮脂は肌を外的刺激から守ろうとするバリア機能により分泌されるものなので、必要以上に分泌させてしまうような肌状態にさせないことが重要です。

紫外線を浴びること、触りすぎや洗いすぎによる摩擦など肌にとって刺激となることは避け、肌に触れる衣類や寝具・タオルは清潔に保ち、紫外線対策は徹底しましょう。

また、ターンオーバーの乱れにより肌に残ってしまう不要な角質にも気をつけなくてはなりません。
ホルモンバランスを崩さないよう食事・睡眠を安定させ、規則正しいストレスフリーな生活を心がけることが白ニキビ対処の基本といえそうです。

白ニキビの治し方は?

それでは、できてしまった白ニキビを治すにはどうすればよいのでしょうか?
毎日の生活で見直すべき3つの対策をお教えしましょう。

■スキンケアと洗顔
ニキビができてしまうと焦って過剰に洗顔をしたり、ニキビに効く基礎化粧品をあれもこれもと試してしまいがちです。
また、“ニキビ=油分”という認識で保湿不足になってしまうのもよくないのだとか。
これを機に毎日のスキンケアや洗顔が肌に合っているかを見直してみましょう。

■睡眠
睡眠時間が短いとホルモンバランスが崩れ、皮脂分泌を過剰にさせてしまうそうです。
ニキビを炎症させてしまう原因にもなるので、美肌を保つためにも睡眠時間の確保・睡眠の質をあげることは意識したいですね。
TV・パソコン・スマートフォンの操作は眠る30分前にはシャットアウトし、清潔な寝具やリラックスできる香りを用意するなど、心地よいベッドタイムになるよう工夫しましょう。

■食生活
脂肪分となる油分の多い食事に気をつけるだけでなく、糖分の摂りすぎにも注意する必要があります。
エネルギー源になる糖質ですが、過剰に摂りすぎてしまうと残った分は脂肪となり体内に蓄積してしまうようなのです。
皮脂が出てべたつくことにより白ニキビの発生を進行させてしまうので、スイーツや炭水化物だけでなくアルコールやジュースなどの糖分も気にかけておくのが改善への近道といえそうですね。

白ニキビに効果的な栄養素は?

ニキビと食生活は繋がっているといっても過言ではありません。初期段階である白ニキビを発見したら、体内から治すことも意識した食事を心がけましょう。
白ニキビを治すために摂り入れておきたい栄養素について詳しくお話ししていきます。


■ビタミン類
美肌にかかせないビタミンですが、特に肌細胞の栄養素となり糖の分解も助けるビタミンB群、抗酸化作用がありニキビの炎症を食い止めるビタミンCは食事や飲み物からも積極的に摂り入れたいですね。
ビタミンB群は納豆や卵・レバー、ビタミンCはパプリカ・アセロラ・キウイなどに多く含まれているみたいですよ。

■乳酸菌・食物繊維
便秘や下痢のように快便ではないとき、ニキビや吹き出物ができてしまった経験はありませんか?
腸内環境の悪化は血行不良を招くといわれており、肌細胞に栄養を運ぶ邪魔をしてしまうこともあるそうなのです。
便秘改善の食生活を目指すことは白ニキビの治療にもつながるのですね。
食物繊維の多い根菜・海藻類・きのこ類、乳酸菌の摂れるヨーグルトやぬか漬けを食べ、悪化する前に白ニキビをなくしましょう。

痛い白ニキビ・・・潰すのは絶対ダメ!

肌に摩擦を与えることはバリア機能を壊し、ターンオーバーも乱れる原因になるため、ニキビ肌にとって良くありません。
では、目立ってくるにつれ痛みも生じる白ニキビはどんな風にケアすれば良いのでしょうか。

痛みの原因・・・黄ニキビっていったい何?

毛穴の中で角質と皮脂が混ざり角栓となったのが白ニキビですが、皮脂が酸化してしまったことでアクネ菌が増殖し、赤ニキビになったのち、それをエサに黄色ブドウ球菌も増殖してしまった状態を黄ニキビといいます。
この菌たちが毛穴の奥まで増殖してしまうことで炎症を起こし、肌の奥まで傷ついてしまっているため、痛みを伴うことがあるのですね。

ニキビが痛い!でも潰したり、触るのはNG・・・どうすれば?

芯の残った吹き出物として目立ってしまう赤ニキビや黄ニキビは自分でも気になり、ついつい触りたくなってしまいますが、炎症がおさまっていない状態で潰したり過剰に触れたところで炎症はおさまりません。
特に黄ニキビの炎症は肌の深部で起こっている状態なので、肌表面を傷つけるようなことをしてもケアできませんし、潰してしまうことで色素沈着やニキビ跡として残ってしまうことがあるのだとか。

化膿してしまっている状態の痛いニキビができてしまったら、できる限り優しいスキンケアを行い鎮静するのを待ちましょう。
パッティングやコットンの使用は摩擦の原因になるので使用は避け、浸透力の高い基礎化粧品を使用してくださいね。
油分が少なくても保湿力が高いといわれている、ベビーローションもおすすめです。

白ニキビができたら皮膚科へ行くべき?

初期段階の白ニキビは痛みも感じず、こんなことで病院・皮膚科へ行ってもいいの?と悩むところですよね。
肌をきれいにするという目的はもちろんですが、ニキビは「尋常性ざ瘡」という傷病名があり、“治す”目的で皮膚科へ行くことで医療の観点から適切な治療を受けることができるのですよ。

皮膚科へ行くと、どんな治療をしてくれる?

病院である皮膚科とエステなどのサロンの大きな違いは「薬を処方してもらえるかどうか」にあります。
毛穴が詰まるのを防いだり角質が残らないようターンオーバーを正常化させる役割をする外用薬や内服薬を処方してもらえるそうですよ。

また、毛穴汚れを落とす治療「ケミカルピーリング」や中に詰まっている皮脂や古い角質を取り除く「面皰圧出」という治療もあるので、自分の肌状態に合った治療法を導いてもらい、白ニキビ改善を目指すのが良いでしょう。

しつこい白ニキビ。跡が残らないように治療してもらえる?

ほくろを除去するときにも行う「レーザー照射治療」は、アクネ菌の殺菌やできてしまったニキビ跡のケアにも使われる施術法です。
実際に照射してからしばらくは赤黒くなったり皮膚の色に変化がありますが、やがて自然におさまり、跡が残らないのだそう。

また、「フォトフェイシャル照射」といわれる治療は、アクネ菌の殺菌だけでなく炎症後の紅斑や色素沈着を改善する効果も期待できるようです。

どちらもニキビの状態により個人差はあるかと思いますが、ニキビ跡を残したくないならかかりつけの皮膚科医に相談してみると良いと思います。

ニキビの治療のために皮膚科へいくメリットとデメリット

専門医に診てもらうことであなたの白ニキビがどのような状態かどうかを見極めてもらい、適切な治療を受けることができるのが皮膚科の魅力です。
保険が適用できる治療ですと負担額を抑えられるのも良いですよね。
市販の薬と同じ種類のニキビ薬を医療用として病院で処方してもらえるものあり、保険適用になるので薬局やドラッグストアよりも安く購入することができますよ。

しかし、皮膚科へ通うことで待ち時間が伴ったり、保険適用外の治療で負担が大きくなることがあるのも事実です。
どのように治療を進めてもらいたいかを考えながら、皮膚科へお世話になるかどうかをじっくり考えてみてくださいね。

白ニキビにおすすめの市販薬は?オロナインでも治るのか?

皮膚科に行かずに市販薬で白ニキビをどうにかしたい!そんなときに役立つ市販薬のおすすめ品をご紹介します。

■ペアアクネ クリームW (ライオン株式会社)

14g・参考価格567円

ニキビを“もと”から治すのを目的とした医薬品なので、でき始めの白ニキビを悪化させないようにするのに適した塗り薬といえるでしょう。
炎症を防ぐイブプロフェンピコノールとアクネ菌を殺菌させる作用がある有効成分イソプロピルメチルフェノールが配合されています。
目や目の周囲には使用できませんので注意しましょう。

■ピンプリット にきび治療薬C (資生堂)

15g・参考価格806円

本品1gに対しイオウが40mg配合されています。イオウには角質をやわらかくし、毛穴詰まりを防ぎながら皮脂の分泌をスムーズにさせる作用があるため、白ニキビの状態にも効果が期待できるでしょう。

ゲラニオール、エタノールがふくまれていますのでアルコール系の成分で荒れやすい人はまず、少量から使用してみてくださいね。

■新エバユースB26(第一三共ヘルスケア)

250錠入・参考価格1,836円

肌トラブルの改善に役立つビタミンB群が多く含まれています。
肌の新陳代謝を促進するL-システインが40mg配合されており、ターンオーバーを整える効果も期待できそうですよ。

ビタミン類が多く含まれているため、他にサプリメントなどを定期摂取している場合は過剰摂取にならないよう気をつけましょう。

白ニキビには、オロナインが効く?

万能に使用できる軟膏として常備されている家庭も多いオロナイン。傷ややけどなどでお世話になったこともあるのでは?

有効成分であるクロルヘキシジングルコン酸塩液には抗菌作用があり、アクネ菌の殺菌やニキビの悪化を防いでくれる作用があるため、白ニキビに効果が高いといえそうです。
実際に口コミサイトでも、白ニキビ改善に役立ったとの声が多くありましたね。

菌の繁殖を防ぎながら保湿する効果も期待できるため、乾燥肌や敏感肌にできたニキビにも安心して使用できるのではないでしょうか。

頬にぽつんとできる白ニキビの原因ってなに?

頻繁に頬に白いニキビができるとファンデーションやコンシーラーでカバーしてもボコッと目立ってしまい気分が沈みがち。そもそも白ニキビは炎症前の初期段階のニキビで、毛穴の入り口を不要な皮脂や汚れた角質が塞いでいる状態だと言われています。

頬に白ニキビができる原因は、生活習慣の乱れや肌への刺激、シャンプーや洗顔などが肌に残って毛穴が詰まる、皮脂量が多いなどといったものがあげられます。

特に甘いものや脂っこいものを食べる機会が多いと皮脂の分泌が促されて毛穴が詰まりやすく、白ニキビになったり、シャンプーや洗顔、クレンジングやメイク汚れが肌に残っていることで毛穴が詰まってしまったりする場合があるので要注意。

髪の毛が当たったり、頬杖をつくなどといった少しの刺激でも肌に負担をかけてしまうので、常に刺激を与えないように心がけましょう。

白ニキビを早いうちにしっかりスキンケアする方法

白ニキビはニキビの初期段階とはいえ、悪化すると赤ニキビや黄ニキビになりかねないため、早いうちからケアをしていくことが大切なのです。

白ニキビを改善するには、毛穴詰まりを解消することが最大のポイントです。毛穴の詰まりは、洗顔や週に1回ほどのピーリングケア、潤いをたっぷり与える保湿で解消できると言われています。

洗顔のしすぎは肌に必要な皮脂や潤いまで洗い流してターンオーバーが早まってしまうので、朝と夜にたっぷりの泡を使って毛穴が気になるところを中心に洗顔をしていきましょう。肌のごわつきや毛穴詰まりが気になるときには、週に1回ほどピーリングをするのも効果的です。

洗顔後やピーリング後は、素早い保湿ケアも欠かせません。コットンに高保湿化粧水をたっぷり染み込ませて毛穴パックをしてから、手のひらに取って少量ずつ馴染ませていきましょう。

乳液やクリーム、オイルなどといった油分が多い化粧品をつけすぎると毛穴の詰まりにつながってしまうので、化粧水と美容液での潤い補給を重視していくといいでしょう。

カバー力の強いリキッドファンデーションやクリームファンデーションは毛穴を塞ぎやすいため、石鹸で落とせるミネラルファンデーションを活用するのもおすすめですよ。

毛穴の詰まりを改善して白ニキビを予防しよう

毛穴詰まりを早く改善したいからといって、剥がす毛穴パックや爪や指を使って白ニキビをつぶすのは肌に想像以上の負担がかかってしまうため気をつけましょう。

毛穴の詰まりを改善することで白ニキビ予防につながります。ぜひトライしてみてくださいね。
■この記事は編集部&ライターの経験や知識に基づいた情報です。個人によりその効果は異なります。ご自身の責任においてご利用・ご判断ください。

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