会社に行きたくない…それ、月経前不快気分障害「PMDD」症状かも?

会社に行きたくない…それ、月経前不快気分障害「PMDD」症状かも?

生理前になると気分が落ち込みやすくなったり、逆にイライラしてしまう...という悩みに加え、下腹部痛やむくみ、肌荒れといった不快症状が出るのを月経前症候群(PMS)と呼ぶのは、みなさんご存知の通り。でも、ちょっとしたイライラや落ち込み以上に、精神面が不安定になってしまい、それが生活にも大いに支障をきたしてしまっている場合は、PMSとは違った「月経前不快気分障害(PMDD)」という症状かもしれません。そこで今回は、このPMDDについてご紹介していきます。

まずはセルフチェックしてみよう!

以下の項目のいずれかに当てはまる人は、月経前症候群(PMS)ではなく、月経前不快気分障害(PMDD)の可能性があります。

月経前は、不眠になったり、逆に眠くて仕方なくなってしまい、日常生活に支障がある。 月経前は、食欲不振でやせてしまう。または過食して太ってしまう。 月経前は、特に理由もなく、自分がいやで仕方なくなってしまう。 月経前は、不安感が強く、お酒や買い物などに逃げたくなってしまう。 月経前は、イライラして周囲の人にあたってしまい、性格が変わったようになってしまう。

イライラや不安に加えて、下腹部の痛みや便秘といった身体的な症状も伴うPMSと違って、PMDDは、精神的な症状が重くなります。イライラや不安な気持ちが持続し、睡眠障害や過食、食欲不振といった症状も強くなります。

PMDDの対処方法とは?

婦人科を受診し、治療を受けることをおすすめします。月経が始まると自然と症状は回復していきますが、気分が落ち込んで会社に行けない、起き上がることができないなど、生活に大きな支障が出てしまう場合は、低用量ピルや、抗うつ剤を処方してもらうという治療法もあります。また、適度に運動をしてしっかりと睡眠をとり、ゆったりとリラックスした気持ちで過ごすことも大切です。

とにもかくにも、一時的な症状だから......と我慢をしないこと! PMDDの疑いがある場合は、無理せず、専門医に相談しましょうね。

photo:shutterstock
●当記事の情報は、プレゼンターの見解です。また、個人によりその効果は異なります。ご自身の責任においてご利用ください。

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