スーパーフードでハッピーボディ 「抹茶」編

スーパーフードでハッピーボディ 「抹茶」編

古くから愛されている伝統の味「抹茶」。これにも素晴らしい栄養が含まれています。今回はスーパーフード「抹茶」で、ハッピーボディを目指しましょ!

抹茶

抹茶は碾茶(てんちゃ)を石臼で挽いて粉末状にしたもので、飲用のみならず、菓子や料理の素材として広く利用されています。

渋味成分のカテキンには優れた抗酸化作用がある上に、抗酸化ビタミンと呼ばれているカロテン、ビタミンC、ビタミンEが豊富なため、生活習慣病や老化を防ぎ美肌をサポートしてくれます。

脂肪を減少させる効果があるカテキンや、代謝を助けるビタミンB1やビタミンB2、そして食物繊維が豊富なため、ダイエット効果も期待できます。

また、食事やおやつのお供にお勧めしたい飲み物の一つです。殺菌・抗菌作用もあるため、虫歯や口臭、食中毒の予防が期待できる点も嬉しいところです。
ただし、鉄の吸収を抑制するタンニンも含まれるため、貧血気味の方は食後30分位経ってからいただくようにしましょう。

その他、むくみの予防効果のあるカリウム、リラックス作用のあるアミノ酸のテアニン、造血に関わる葉酸や銅も含まれる栄養価の高い優れた食品です。

[注目ポイント]
アンチエイジングに効果的

[栄養]
カロテン、ビタミンC、ビタミンE、ビタミンB1、ビタミンB2

次に、和の彩が美しい「抹茶と豆腐のデザート」をご紹介!

注目の商品

はくばく スーパーフードバーリーマックス

はくばく スーパーフードバーリーマックス

Amazonで詳細を見る
 

 

オーガニック スーパーフード スムージー ミックス

オーガニック スーパーフード スムージー ミックス

Amazonで詳細を見る
 

 

ファイン スーパーフード スピルリナ&乳酸菌×酵素

ファイン スーパーフード スピルリナ&乳酸菌×酵素

Amazonで詳細を見る
 

スリムアップスリム 酵素+スーパーフードシェイク 抹茶ラテ

スリムアップスリム 酵素+スーパーフードシェイク 抹茶ラテ

Amazonで詳細を見る