【仁香流美脚メソッド①】正しい姿勢をマスターしよう!

【仁香流美脚メソッド①】正しい姿勢をマスターしよう!

モデルで姿勢・ウォーキングアドバイザーの資格も持つ仁香さんの美脚メソッドを紹介。今回は仁香流“美脚メソッド”のなかのひとつ、“正しい姿勢”につい...

モデルで姿勢・ウォーキングアドバイザーの資格も持つ仁香さんの美脚メソッドを紹介。今回は仁香流“美脚メソッド”のなかのひとつ、“正しい姿勢”についてレクチャー。正しい姿勢を心掛ければ、ヒールでの立ち姿もサマになる! すべての動作の基本になるのでしっかり覚えて。

【立ち方】体幹を意識することで猫背や反り腰を解消

鼻とおヘソを結んだ線が床と垂直になるように意識。お尻の穴をキュッと締めて体幹を意識すると、耳、肩、ヒジ、くるぶしが自然と一直線に。

【座り方】骨盤を立てると背中は自然にS字に!

骨盤を立てるよう浅く腰掛け、背筋を伸ばして。脚はかかととつま先を揃えるとキレイに見えます。脚を組むとむくみにつながるので注意しましょう。

いかがでしたか?  基本の姿勢を意識することで、終日ヒールでもむくみ知らずの美脚に繋(つな)がります。明日からぜひ試してみて!

撮影/青柳理都子
スタイリング/阪本幸恵
ヘア&メイク/室橋佑紀(ROI)

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