美白は一生のケア!シミを寄せ付けないためのシミケア格言~インサイド編

美白は一生のケア!シミを寄せ付けないためのシミケア格言~インサイド編

「美白は一生のお手入れ。化粧品というアウトサイドとインサイドのケアを当たり前にしてこそ、透明感ある美肌は続きます」と提案する美容愛好家の野毛まゆ...

「美白は一生のお手入れ。化粧品というアウトサイドとインサイドのケアを当たり前にしてこそ、透明感ある美肌は続きます」と提案する美容愛好家の野毛まゆりさん。内側からの美白で心掛ける4カ条を伺いました。

同じ時間に、少量を食べる。朝食に3つの抗酸化フルーツ

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歯磨きで磨きだめができないように、インナー ケアも摂取にムラがあっては×。しかも抗酸化の食材は体のなかで何がどう効くか不明。私は、毎朝同じ時間に少量ずつ3つの果実を摂取。

肩までつかる入浴で角質促進、シミを追い出す

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体の芯から温まると、新陳代謝が高まり、角化も促進。半身浴などにこだわらず、子供のころのように肩までつかってみるだけでも温まるはず。また入浴剤を日替わりにして楽しく!

腸内環境を整える

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お腹の調子を整えることも大事。代謝がいい人は巡りがよいので、悪いものを体に停滞させません。大さじ2杯のヨーグルト、起きぬけに常温の水を飲むなど、簡単な腸活を心掛けて。

シミにも届け!飲むなら緑茶を

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コーヒー、紅茶もいいけれど、何かを飲む際は緑茶を選んで。カテキン、ビタミンCを含み、抗酸化力が抜群。私はシミ改善&予防のために、やや濃いめで飲用しています。

美容愛好家の野毛さんだからこそ知っている、美白ケアのインサイドからのお手入れ。どれも取り入れやすく、続けることで10年後の美肌が約束されるなら・・・早速始めてみませんか。

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