【厳選!ギルトフリーおやつ図鑑】ダイエット中でもOKのクッキー、チョコetc.

【厳選!ギルトフリーおやつ図鑑】ダイエット中でもOKのクッキー、チョコetc.

寒くて外に出たくないし、おなかがすいて食べすぎちゃうし……ダイエットしなきゃいけないのはわかってるけど……。と、言い訳をくり返す女子に向けてVOCEが“ラク痩せ”をご提案。これなら薄着になる春までに痩せられる(はず)!

ラク痩せダイエット お助けNEWS

いつもの生活を変えずに痩せたい人向け
「おやつ大好き♡ スイーツLOVE♡」。そんないつもの生活を変えたくない女子をサポートするお助け食品&サプリ。毎日の生活に取り入れて、太りにくい体を手に入れて!

「罪悪感がない」ギルトフリーおやつでストレスフリー痩せ

ダイエットの時こそ体にいい素材&好きなおやつを適量食べれば、ストレスを感じず、心も体も大満足♡ 痩せたいけどおやつ好きの女子にぴったりなのが罪悪感がない=ギルトフリーのおやつ『snaq.me(スナックミー)』。自然由来の原材料を使ったシンプルなおやつを、定 期的に8個セットの詰め合わせで届けてくれる。食べたものを評価やリクエストすると、累計600種以上から自分の好みに合った8つのスナックが届く。何が届くかワクワク♪

8種類のおやつが届く
おやつ8個入り定期BOX ¥1980(税込み、送料無料)

バーも登場
運動前後の栄養補給や小腹が空いたときはニュートリションバーを。クリアバー8本入り ¥2332(税込み・送料無料)/snaq.me

あの栄養ドリンクと成分はほぼ一緒!? 代謝を上げて元気になる漢方があった!?

市販の栄養ドリンクとほぼ成分は一緒だから元気になるし、ダイエットに役立つ漢方薬って何!? 「人参養栄湯は冷えや体力低下時に処方される漢方ですが、実はダイエットに役立つ効果が大いに期待できるもの。痩せホルモン、アディポネクチンや筋肉量が増えることがわかっています」(工藤内科副院長 工藤孝文先生)

胃腸の消化力の低下、貧血、手足が冷えるなどの症状に。人参養栄湯エキス顆粒クラシエ 24包 ¥2400/クラシエ薬品

「糖化」を防いで老化とおデブの原因にアプローチ

昨今、たんぱく質と糖質が結合してできる「AGEs」が肌老化を招くと話題。糖化と呼ばれるこの現象は、代謝を落とし痩せにくくなる原因にも。糖質大好き女子なら、糖化にアプローチするサプリを活用するのも手。抗老化&代謝アップを後押ししよう。

酸っぱい味で糖化予防
1日1~5gを水やぬるま湯に溶かして飲む。糖質が気になるなら、食後がおすすめ。トウクレンズ 38g ¥6500/エステプロ・ラボ

運動前のMCTオイルでダイエットをサポート

脂質は太るイメージがあるが、MCTオイルは運動をしている人に注目のオイル。一般的な油に比べて摂取後すぐにエネルギーに変わる中鎖脂肪酸が主成分で、運動前にとると代謝が上がると実感している人が多いそう。

日清MCTオイルHC 85g ¥880(編集部調べ)

MCT CHARGE ゼリーPRO 15g×14本 ¥1800(編集部調べ)/日清オイリオ

ココナッツやパームから抽出した天然成分、中鎖脂肪酸100%のピュアオイル。味や匂いが気にならないから、どんな食材にも無理なくマッチ。吸収力が高く一般的な油と比べてすぐにエネルギーに変わるから、毎日の食生活に加えるだけで体が軽快に。1回の摂取量の目安は、小さじ1杯程度。

撮影/恩田亮一、小野良子(取材) 取材・文・構成/山本美和

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