一ノ瀬はるか

一ノ瀬はるか

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初めまして、一ノ瀬はるかです。
日々忙しく過ごしている大人女子の皆さんが、リーズナブルで簡単に実践できる美容記事を書いていきたいと思います。
  • 一生使う「歯」を健康に保つ方法
    何かを食べるとき、言葉を話すとき、大切な人と笑顔をかわすとき、「歯」はとても重要な役割を担っています。日々の生活が益々輝くように、大切な「歯」を健康に保つ方...
  • 注意!老化の原因にもなる「糖化」って何?
    いつまでも若々しく綺麗でいる為に努力をしている大人女子。そんな大人女子のアンチエイジングの邪魔をする「糖化」。実は糖化は私たちの大敵なんです!
  • 実は臭っている頭皮! 頭皮からもイイ香りのする女性に!
    成人女性の頭皮の臭いは、ザリガニの6倍の臭さなんていうデータがある程、実は臭っているんです。 そんな頭皮の臭いを改善し、イイ香りがする女性を目指しましょう。
  • お腹すっきりが美人への近道。便秘解消! 腸内から美人化計画
    悩んでいる人も多い便秘。便秘をしていると身体も重いし、お肌も不調。便秘は美人の敵です。 毎日スッキリお通じを良くし、より一層美人に!
  • 乾燥肌の救世主!オイル美容がかなり優秀なんです!
    乾燥の気になる季節の到来。髪はパサパサ、肌はカサカサ、挙句の果てには痒い!なんて人も少なくは無いのでは? そんな乾燥から貴女を守る美容法があるんです!
  • 乾燥の季節到来。体内から潤う、お勧め食材
    暑い夏が終わり、長袖を着る季節の到来。 同時に乾燥の季節の到来です! この冬はカサカサ肌を卒業し、体内からウルウル肌を目指しましょう。
  • 喫煙者必見! 女性がタバコを吸わない方が良い理由
    喫煙者が減ってきてはいる今日ですが、まだまだ愛煙家が多いのが現実。 しかし、喫煙は女性の美の敵ですよ!
  • 日本の素晴らしい食文化! ぬか漬けの美容効果が凄い
    日本の伝統的な食文化であるぬか漬け。 食べて美味しいだけでなく、実は多方面に及び嬉しい効果があるスーパーフードなんです。
  • 実年齢より老けてない? 見た目年齢を左右するポイント
    同じ歳だと思ったら5歳年上だった!年下だと思っていたら同じ歳だった!なんて経験ありませんか? そんな見た目年齢を左右するポイントとはどこにあるのでしょうか。
  • 韓国では常識! 水光メイクで潤い美人に!
    日本でもトレンドになりつつあり、韓流女優が今最も取り入れているベースメイクで作る水光肌。 貴女は水光肌をご存知ですか?
  • 健康美人への近道!玄米のパワーが想像以上に凄い!
    健康に良いことで知られている玄米。 では、貴女は玄米の効果をどれ程知っていますか?今日は想像以上に凄い玄米のパワーをお教え致します。
  • 筋肉を増やすことこそが、今よりもっと美しい女性への第一歩!
    男性に比べ、女性は筋肉が付きにくいのが現実ですが、筋肉を増やすことが見た目のみならず美しい女性になる為の効果的な方法なんです。
  • 大人女子の常備品! 本当に落ちにくい口紅はコレ!
    朝しっかり塗っても、意外とすぐ落ちてしまうのがリップメイク。 メイク直しの時間があまり取れない、忙しい大人女子の皆さんに本当に落ちにくい口紅をご紹介致します。
  • 健康で美しい身体作りの救世主! アミノ酸のパワーが期待以上
    夏は暑くて疲れやすい季節。 疲労回復効果で知られているアミノ酸ですが、アミノ酸の力はそれだけではとどまらず、沢山の嬉しい効果が期待できるんです。
  • 紫外線対策に! メイクの上からでも使えるプチプラ日焼け止め
    日焼け止めはこまめな塗り直しが必要ということは、美容に敏感な大人女子の間では常識ですよね。 メイクの上からでもきちんと日焼け止めを塗り直せていますか?
  • 綺麗な肌は美人の条件。種類別!ニキビができてしまったら?
    ニキビができると、鏡を見るのが憂鬱に…。 皮膚科に行くのがベストなのですが、行きたくても時間が無い、忙しい大人女子の皆さんにニキビの対策法をお教え致します。
  • 美肌美人の新常識!? この夏話題の冷やし美容のパワーが凄い!
    冷えは女性の天敵です。しかし、夏のスキンケアにおいて、肌を冷やすことは嬉しい効果が沢山! 今日は冷やし美容の美肌効果と簡単なポイントをご紹介致します。
  • 暑い夏の必須品! 貴女に合ったお茶は何!?
    日本ではお茶は手軽にどこでも買え、ほとんどは0カロリーなので、罪悪感無く飲めることも嬉しいですよね。貴女は、自分に合ったお茶を選んでいますか?
  • 夏の冷えは思った以上に深刻! 冷房病にならない為の解決法
    暑い夏には頼りたくなるし、頼らざるを得ない冷房。 今年からはもっとしっかり冷房対策をし、今までより快適な夏を過ごすヒントをご紹介します。
  • エクオールって!? 大豆イソフラボンの効果には個人差があった!
    女性ホルモンに似た働きをすることで知られている大豆イソフラボン。 でも、その効果を効率よく得ることが出来る人は限られているんです。