大麦若葉やケールと一緒に青汁の原料としてよく使われている植物の「明日葉」。何となく体に良い…とイメージはあっても具体的にどのような効果が期待できるかについては知らないという方が多いのではないでしょうか？

1年の中でも2度旬を迎える「鰹」。春の初鰹と秋の戻り鰹。どちらも美味しく栄養価も豊富ですが、実はその高い栄養素から美肌効果があると言われているのです！抗酸化力にも優れていて、アンチエイジング効果も期待できる食材なのだとか！

このシーズンの一年に一度のお楽しみといえば、やっぱりお花見！既にご友人と一緒に堪能してきたという方もいらっしゃることでしょう。桜は一般的に鑑賞用というイメージが強いかと思いますが、実は種類によっては食用として食べれるものも存在するんです。

「女性の年齢は首でバレる」と言われています。首元は寒い季節なら服装でカバーできる部分ですが、首回りを出しておしゃれするこれからの季節。鏡を見るたびに憂鬱になっていませんか？そこで今回は、首にシワが出来てしまう原因や改善策をご紹介します。

「口輪筋」という顔面の筋肉をご存じですか？口の周りの口輪筋が衰えると、ほうれい線や口角の下がり、顔が伸びて見える原因にもなるのだとか！お顔の若さをキープするためにも、口輪筋をしっかり鍛えるのがアンチエイジングの鍵です。

日本でも定番のインナーケアアイテムになりつつあるスーパーフード！スーパーフードといえばNYを筆頭に流行していく傾向がありますが、タイ発祥の「ライスベリー」と呼ばれるスーパーフードが徐々に注目を浴び始めているんだとか…。

アラフォーになると「なんだか顔が伸びてきた？」と感じる人が少なくないようです。「自分は丸顔だから大丈夫！」と思っていては手遅れになってしまうかも!? 加齢で顔が伸びてしまう原因と、形をキープするアンチエイジング方法をご紹介します。

レモンバームは長寿のハーブとして古くから人々に愛されてきたハーブと言われています。ハーブティー専門店に足を運ぶと必ずと言っていいほど店頭に並んでいます。では、レモンバームにはどんな効果が期待できるのか、ご紹介いたします。

煮付けや焼き魚など日本料理の定番食材の一つである鯖。鯖には様々な調理法がありますが、しめ鯖にすることで栄養価が向上し更に嬉しい効果が期待できることをご存じでしょうか？今回は、しめ鯖の基本的な作り方やアレンジレシピについてご紹介致します。

「骨」をトレーニングすると、アンチエイジング効果による若返りや記憶力アップといった嬉しい効果が期待できるのでは?! という研究があるんです！ 筋トレなら想像つくけど骨トレとは？注目の骨のトレーニング法や効果についてご紹介します！

日本が誇る伝統的食品の一つ「梅干し」。そのまま食べるのはもちろん、おにぎりの具材として日頃からよく食べている女性も多いことでしょう。もともと健康に良い食材ですが、加熱することで更に嬉しい効果が期待できるんだとか！

今、世の中は空前のスーパーフードブーム！これまで専門店でしか購入できなかったものも、ドラッグストアで販売されていたりと身近なものになりつつあります。なかでもこちらでは密かな注目を集めている、松の実についてピックアップしていきたいと思います。

「よもぎ」は、飲んでも、付けても、浸かっても、嗅いでも、燃やしてもよしの五拍子揃った薬草で「病を艾（止）める」という意味から、漢方名で艾葉（ガイヨウ）と呼ばれその効能や栄養価から万能薬と言われています。今回はその「よもぎ」についてご紹介！

春になり、いよいよお花見のシーズンですね。満開の桜の下でお花見は楽しいですよね！目で見て美しく華やかな桜。満開の桜は見て癒されるだけでなく、食べることで心と身体にさまざまな効果が期待できるのだとか。女性に嬉しい効果についてご紹介します。

世界三大果実の一つに数えられるほど世界的にメジャーな南国フルーツ「マンゴスチン」。ブドウのような弾力のある食感や上品な香りが特徴的で、ただ単に美味しいだけでなく女性に嬉しい美容・健康効果なども期待できるんです！

ふとしたときに撮られた写真を見たら、口角が下がっていて大ショック！という経験はありませんか？そんなあなたには、まず口角を上げる「表情アンチエイジング」が必要かもしれません。口角を下げる悪習慣、そして口角をキュッと上げる方法をご紹介します。

ハーブの女王とも呼ばれている「ホーリーバジル」。インドのアーユルヴェーダでは健康に良い植物として何千年にも渡って使われてきているんだとか。インナーケアに取り入れることで一体どのような効果が期待できるのか具体的にチェックしていきましょう。

鹿児島県や宮崎県、富山県など日本各地で食べられている郷土料理こと「呉汁（ごじる）」。呉汁とは栄養豊富な大豆を丸ごとすり潰したものを味噌汁に加えたもので、飲むだけで嬉しい美容・健康効果が期待できるんです！おすすめレシピもご紹介します。

ジュニパーベリーをご存じでしょうか？日本ではあまり馴染みが薄いかもしれませんが独特の香りがあり、ジンの香り付けや肉料理に欠かせないハーブとして知られています。また、ジュニパーベリーを摂取することで女性に嬉しい効果が期待できるんだとか。

日本の健康・美容に関係する商品やサービスはメジャーなものだけでも数多くあります。今回はその中でもセルフヘアルスケア市場に注目した調査を紹介。生活者への調査をもとに、日本のセルフヘルスケア市場規模を推計したところ、6兆円にも迫る巨大な規模の市場であることがわかりました。