女性の幸せのカギを握る「膣まわり」について、もっと理解を深めてみませんか？　という新連載、第2回。遅ればせながら、はじめまして、ライターの村上治子と申します。

マシュマロのようにふんわり柔らかくて、上向きのバストに憧れている方も多いはず。でも、胸が小さかったり、大きかったり、硬い胸だったり、胸が垂れてきたり…と胸に対する悩みは人それぞれあることでしょう。そこで胸のマッサージで改善してみませんか？

細くて引き締まったボディになりたいけれど、食事制限や運動で体力的にも精神的にも疲れてしまった…という経験はありませんか？それならボディを引き締めてくれる、ファーミングコスメで理想のボディを手に入れましょう。

むくみは多くの女性を悩ませている症状です。特に足がむくむという人は多いですよね。そこで、むくみやすい食べ物・飲み物をはじめ、むくみに効果的なお茶、ツボ押しやマッサージ、サプリ、むくみ解消のためのレシピなどをご紹介します。

女性ホルモンをコントロールしているのは、他ならぬ女性器（と、脳）。直接見たり触れたりできるのが、“膣からこっち側”の「膣まわり（＝デリケートゾーン）」なのですが、日頃からどのくらい意識できているでしょうか？

猫背の原因は骨盤の歪み。運動不足やスマホ、デスクワークなどが引き起こす猫背は、肩こりや腰痛、様々な病気の引き金にも。簡単ストレッチや意識の持ち方で猫背を矯正すれば、ダイエットや冷えの解消にもなって心も元気に。美しい姿勢と健康を手に入れよう！

モテ度を高めるべく、バストアップトレーニングや脚のマッサージを欠かさず行っている女性が多いと思いますが、意外に男性から見られているのが女性の手首！女性らしさを磨きあげるには、ほっそりとした華奢な手首を作ることも大切なのかもしれませんね。

20代の頃は簡単な食事制限で痩せていた女性も30代に突入すると、短期間のダイエットでは痩せにくくなると言われています。痩せ体質に改善するには、食事制限だけでなく体のラインを整える体幹トレーニングを実践することが大切なポイントのようです。

デコルテが空いたオフショルダーなどのファッションが流行っており、デコルテに艶があるだけで一気に色っぽく見えますよね。でも、脚だけでなくデコルテも浮腫むことをご存知ですか？簡単にできるケアで美しいデコルテを手に入れましょう。

ダイエットをしても二の腕がなかなか痩せられない…経験をしたことはありませんか？ウエストは食事制限や腹筋などで細くすることができますが、二の腕を引き締めるのは結構難しいですよね。そこでタオル1枚だけでできる二の腕エクササイズをご紹介！

朝起きたら美脚になっていますように…と願っていても、脚痩せするには時間をかけたり相当な努力が必要でしょう。ですが、どうしてもいますぐ美脚に見せたい！というときは、マッサージと美脚メイクを施すことでほっそりとした脚に見せることができるとか!?

顔のスキンケアやメイクをしっかりしていても、ザラザラでベトベトのボディでは魅力が半減してしまうでしょう。面倒に思いがちなボディケアも、パフュームパウダーを活用することで、ふんわりと香るサラサラの誘惑ボディに近づくことができるのです！

女子ならおしゃれなネイルアートが好きな人も多いですよね。でもあるとき爪が割れてしまうことはありませんか？せっかくのおしゃれも台無しですが、爪が割れる原因は栄養不足や乾燥などさまざまです。大事な爪を守るための対策をご紹介します。

日光に当たった後の湿疹・かゆみ・水ぶくれ。単なる日焼けではなく紫外線アレルギーかも？様々な原因は食べ物・日焼け止め・病気など体の内外に。皮膚に限らず目や全身にも現れる具体的な症状〜今すぐできる予防と紫外線とうまく付き合う対策、治療方法まで。

TVでも話題の筋膜はがし。肩こりや腰痛は全身を覆っている筋膜が筋肉を圧迫することが原因。筋膜はがしはこれらを改善し、ダイエットや美容にも効果が。トリガーポイントって？簡単にできるセルフ筋膜リリース方法は？グリッドローラーや注意点もご紹介。

パンプスやサンダルの足先は細く狭まっているため、1日足の指同士がくっついている状態があたりまえだったりします。このくっついている足の指を広げる体操をするだけでさまざまな健康・美容効果が期待できるというのです。

巨乳になりたいわけではないけれど、貧乳であることをコンプレックスに思う人は多いと思います。遺伝的な要因はもちろんですが、実はそれ以外にも胸のサイズに大きく影響することがあるというのです。一体何をしたらバストアップにつながるのでしょうか。

女性が憧れるのは、細くて華奢なスタイルですが、男性の多くはやわらかくてふっくらとした肌触りのよい女性を好むようです。愛されるやわらかボディの作り方は、とても簡単！無理な食事制限や運動をせずに、やわらかくて艶のある美ボディを作ってみませんか？

産後は骨盤がゆがんでいることから、体型が崩れたり腰痛を引き起こす原因になると言われています。骨盤を元の位置に戻すことで妊娠前よりも美しいボディラインを手に入れることも夢ではないそうですよ！骨盤ケアの基礎知識についてチェックしていきましょう。

ワキにざらつきや黒ずみといった肌トラブルがあると、ノースリーブ系のトップスなどワキが見えやすいファッションにチャレンジすることに抵抗を感じてはいませんか？おしゃれの幅を広げるべく、正しい対処法についてマスターしていきましょう！