ボディケアに関する記事をまとめているページです。
  • お風呂だけで痩せる!頑張れないあなた...
    何をやっても続かない!ダイエットは習慣の中で我慢や努力が必要です。忍耐力がないとなかなか成功につながらないことがほとんどです。でもそれが普段のお風呂をちょっと工夫するだけで痩せるとしたら?気軽にできるダイエット法なら試してみたいですよね。
  • 冬は特に気をつけて!肌に負担をかけに...
    水着などを着る機会が多い夏は脱毛サロンなどでムダ毛ケアをしていても、露出の少ない冬はカミソリで自己処理をしているという方が多いはず。肌が乾燥しやすい冬にカミソリを使う際の注意点や肌に負担をかけにくい使い方などをご紹介していきます。
  • 冷え性からくる肩こり・腰痛を徹底解消!...
    寒い季節は特に手足や腰の冷えに悩まされている女性が多いのではないでしょうか?冷え性により血行が悪くなると、肩こり・腰痛など全身に様々な影響を及ぼすと言われています。そんな時におすすめなのが「生姜湿布」によるケア方法です。
  • 女性らしさをアップさせる!「ローズオ...
    古くから世界中の女性を魅了してきたローズの香り。そのローズから抽出された「ローズオイル」には、美肌効果や女性ホルモンを整えるなど、女性に嬉しい様々な効果があります。ローズオイルの効果や効能についてご紹介しますので、ぜひ活用してみてください!
  • その体の歪み、カバンの持ち方が原因か...
    鏡の前でまっすぐ立った時、どちらかの肩が上がっていませんか?いつもカバンを同じように持っていると体がだんだん歪んでくるとか!? 歪みは冷え性、肩こり、生理不順、腰痛などを引き起こす原因になることもあるため、意識して歪まないようにしましょう。
  • 【実践】手の乾燥をワセリン・ベビージ...
    家事や仕事、乾燥などでこの時期は、手がカサカサしたり少し痒みが出たりしますよね。お湯を使う機会も増え、手に必要な油も洗い流されやすいこの時期の手の乾燥に今回は家にあるものを使って、どれが一番良かったのか試してみました。
  • 少しの一手間でセルフネイルを長期間長...
    その日の気分などで色を変えたいと思ったとき、自分の思うがままに塗れるセルフネイル。ネイルサロンと比べると安くて簡単にできるセルフネイルですが、すぐに欠けたり剥げてしまったり…持ちの悪さに悩んでいませんか?
  • 【胸にまつわる素朴な疑問まとめ】就寝...
    「寝る時にブラジャーを着けて寝てしまうと圧迫するため、バストが小さくなりやすい」「ダイエットするとバストも痩せてしまう」など様々な説がありますが実際のところどうなのでしょうか?胸にまつわる素朴な疑問について2点まとめてみました!
  • 2018年は歩活で美ボディをゲットしよう...
    今年こそは理想の体型を手に入れる!と目標を立てたもののジムはお金もかかるし…と今一歩動き出せてない方もいるのでは?まずは身近な運動であるウォーキングから始めることをおすすめします。足腰も鍛えられ、続ける毎に引き締まった体型になるそうですよ!
  • 短い爪を綺麗に伸ばしたい!簡単な自爪...
    自爪が短くてネイルアートをしても映えない、などとコンプレックスを抱えている方もいるのではないでしょうか?自分は男爪だから…もともと短い爪だから…と諦める前に、自宅で簡単にできる自爪ケアを始めていきましょう。
  • 【動画】呼吸だけで「カラダを温め」よう!
    コンディショニングトレーナー坂本真理さんによる、ミモレ世代が「心地よさ」を取り戻すための5つのレッスン。今回は呼吸に合わせて「カラダを温める」呼吸法です。
  • 所要時間たったの10秒!超簡単に今すぐ...
    毎日、仕事や勉強で疲れているのに筋トレやウォーキングに時間をかけていられないですよね。今回はどんな人でも超簡単にできちゃう、所要時間10秒以内のダイエット術を調べてきました。この記事を見ながら試して見てくださいね。
  • 毎日体重計に乗っていますか?はかるだ...
    ダイエット法には様々なものがありますが、みなさんはどのようなダイエットを試したことがありますか?ダイエット中は体重計に毎日乗る方が多いと思います。体重を量り、実際に数字を確かめるということはダイエットにとても重要なんです!
  • 【冬場に悪化しやすい!? 足裏の乾燥トラ...
    全身の体重を支えている足元はつねに重圧にさらされている分、ケアを怠ってしまうと魚の目やタコなどのトラブルが起こりやすいデリケートなパーツと言われています。中でも冬場は「足裏の乾燥」に悩まされる女性が非常に多いのではないでしょうか?
  • 重曹は掃除だけじゃない!大掃除で残っ...
    年末の大掃除の為に重曹を買ったのに思ったほど使わず残っていませんか?食品用の重曹ではない為、漬物を作るわけにもいかず持て余してしまいますよね。もちろん普段の掃除に使っても良いですが、美容にも使えますよ。
  • 【動画】プチ不調は「下半身を鍛える」...
    コンディショニングトレーナー坂本真理さんによる、ミモレ世代が「心地よさ」を取り戻すための5つのレッスン。今回は日常のなかで「下半身を鍛える」エクササイズです。
  • 正月太りは早めに解消しよう!「腕振り...
    年末年始は美味しいものを食べる機会が増えるのに、身体を動かすことは減るので、一年の中でも太りやすい時期とか。食べ過ぎに気を付けるのが1番ですが、なかなかそうはいきませんよね。簡単に出来る「腕振り」運動で、正月太りを早めにリセットしましょう!
  • お疲れ女子必見!筋肉ゆるゆるトレーニ...
    年末年始のお休みに突入したものの、「たっぷり寝ているのになぜか疲れが取れない…」と心身的にも憂鬱な毎日を過ごしていませんか?そんな時におすすめなのが、即効性抜群と言われている「筋肉ゆるゆるトレーニング」です!
  • バストアップ業界ではこのツボを押して...
    バストアップに効果的なツボやバストが垂れないように綺麗に保つマッサージがあると聞いて調べてみました。バストサイズに自信がない方、バストは大きいけれど、年々垂れていくのが怖い方は参考にしてみてくださいね。
  • むくみや肩こり解消も!身体の不調や美...
    寒い季節は身体の冷えが気になりますが、首を温めることで様々なメリットがあることをご存知ですか?むくみや肩こりなどの身体の不調だけでなく、美容効果も期待出来るんです!「首温活」のメリットや効果的な温め方をご紹介します。