夏は冬と比べると乾燥していないはずなのに身体や顔がかゆい…と感じたことはありませんか？気温が上昇することで身体から汗が出て体内の熱を逃しているのですが、この汗が原因で肌が荒れてかゆみを引き起こしている可能性が。汗対策でかゆみの解消を！

朝食の代わりにバターコーヒーを飲むだけという、とても簡単な方法で痩せると人気のバターコーヒーダイエット。どういった効果があるのか、本当に痩せられるのか、とても気になるところですね。今回はそんなバターコーヒーの秘密に迫りました。

日本は腰痛大国とも言われているくらい、慢性的に腰痛に悩まされている人も少なくないと思います。原因はさまざまですが、実は使っている布団やベッドと体との相性が良くないというケースもあるのだとか。詳しく見ていきましょう。

1～3日ほどの断食で痩せることができるという、「断食ダイエット」。「ファスティング」とも呼ばれ、人気があるダイエット方法です。しかし本当に短期間の断食で体重が減るのでしょうか。断食ダイエットで得られる効果と共に、正しいやり方をご紹介します。

体型維持のためにジムへ足を運び、筋肉トレーニングに励んでいるという女性も多いのではないでしょうか？筋トレの効果を高めるには、日々の食事内容を見直すことも重要なポイントです。そこで今回は、筋トレ中の方におすすめの食材と食べ方をご紹介します。

セサミンやビタミンEなど、健康と美容にいい成分を多く含むごま油は、日常的に使いたい食材のひとつです。ごま油にはどんな成分が含まれ、どんな効果があるのか、使うときにはどんなことに気をつければいいのか、ごま油について大調査しました。

夏は素足のままサンダルやヒールを履く機会が増えるため、足の裏やかかとに古い角質がたまることで乾燥してガサガサになりやすいと言われています。人の前で裸足になったとき、足の裏の見た目を気にして焦る前に、しっかりとケアをしていきましょう。

タンクトップやベアトップワンピースなど露出度が高いファッションが多い夏の季節。しかし、胸などのパーツにニキビが出来てしまうと着れるお洋服もグッと制限されてしまうものですよね。胸ニキビを解消するにはどんなケアを実践していけば良いのでしょうか？

日焼けをしてしばらく経つと、皮がめくれて気になってしまいますよね。自然に剥がれ落ちてくるのを待っていられない！と自分で剥いてしまうと肌に大きな負担がかかってしまうため、皮を剥くのを控えつつ正しいケアをしていきましょう。

1日の始まりは朝の過ごし方で変わります。食事に気を使う人もいれば、ジョグなどで体を動かす人もいます。でもなんだかめんどくさい。そんな人におすすめなのが、朝のストレッチです。脂肪燃焼効果や集中力アップ、便秘解消などの効果も期待できるのだとか！

デートの時や満員電車などで人との距離が近いと、脇のニオイが気になりますよね。脇の下は汗腺が集中しているため、汗をかきやすい部分。あまり深く考えすぎないことも大切ですが、エチケットとして朝の一手間でできる脇のニオイ対策をして出かけましょう。

友人や彼氏に「海に出かけよう！」と誘いを受けるものの、なかなか痩せられず、くびれのない寸胴ボディに頭を抱えていませんか？食事制限も大切ですが、効率よくウエストラインを絞るには筋肉トレーニングを合わせて実践していきましょう。

女性に多い「骨盤底障害」をご存じですか？骨盤底筋が緩んだり傷ついたりすると、後に月経の痛みや便秘、さらには手術が必要な状態になることも！ 予防の効果をUPするポイントや、骨盤底筋を鍛えるスクワット・体操・ヨガ・トレーニンググッズを確認していきましょう。

ストレッチポールは、ダイエット中の人などに「体幹の筋肉を整える」効果を得るためのツールとして話題です。体幹や肩甲骨、骨盤・股関節周りの筋肉の動きの悪さは腰痛の原因にも。 基本的な使用方法のベーシックセブンやAmazonでの価格をぜひチェックしてみて！

夏は汗の化粧崩れだけでなく、身体の臭いも気になりますよね。制汗剤やボディミストなどを使っても、臭ったらどうしよう…と悩んでいる方も少なくないはず。体臭を防ぐには、外側からのケアだけでなく、体の内側からのケアをしていくことがポイントですよ！

ダイエットしたいけど、腹筋ローラーはキツそう？いやいや、女性や初心者でもやりやすいトレーニングがあります！背筋を鍛えるのにも効果を期待できます。ただし毎日やるのはNG。腹筋ローラーの正しいやり方や、amazonで人気のおすすめ商品などを紹介します。

今年の夏はどこへ旅行に行こう？と計画を立てている方も多いことでしょう。せっかくならば美容にも嬉しい温泉旅行に出かけてみてはいかがでしょうか？今回は、高い美肌効果が期待できる温泉スポットの選び方についてご紹介致します。

紫外線が気になる季節になりましたが「手の日焼け」対策もきちん出来ていますか？手にはシミやシワができやすく、年齢が表れやすいパーツだと言われています。ついついうっかり日焼けしやすい手の日焼け対策をきちんとして、美しい手をキープしましょう！

シミができないように…とつい顔のケアだけに目が行きがちですが、実はデコルテもあることが原因でシミができやすい部分なのです。簡単にできるデコルテケアをコツコツ行って、いつまでも美しく若々しい姿を保っていきましょう。

脇のムダ毛を処理してつるつるになった！と思っても、毛穴が黒ずんでぽつぽつと目立ったり、灰色にくすんだりしていませんか？脇の下の毛穴が目立つ原因を知って、正しいケアで毛穴を目立たなくさせていきましょう。