カテゴリー: フィットネス

腹筋女子を目指しています。腹筋を割るのは難しいと思っていたのですが（おやおや？）、パーソナルトレーナーに教わっ…

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適度に引き締まったボディって素敵ですよね。ボディラインを引き締め、痩せやすい身体作りの為には「体幹」を鍛えるこ…

続きを読む ぽっこりお腹にも効く！「プランク」で身体を引き締めよう！