メンタル・ヘルスケアに関する記事をまとめているページです。
  • アンチエイジングや便秘解消にもなる「...
    バナナを温めるだけで、バナナに含まれる「ファイトケミカル」のパワーがアップするんだとか。この「ファイトケミカル」、アンチエイジングや免疫力アップなど嬉しい効果に期待されています。バナナを温めるだけでいいならとても簡単ですね。
  • 肉も食べ方次第で体に悪い影響が!?気に...
    肉を食べると精力が出ると言われていたり、恋愛に積極的な女性のことを肉食系女子と呼んでいたりすることから、肉を食べることで女性ホルモンの分泌量が増えそう!と感じてしまうもの。しかし、肉も食べ方次第で体に悪い影響を及ぼすと言われているんです。
  • ただ飲むだけじゃダメ!美容効果を得る...
    生きるために欠かせない水ですが、水分をしっかり取らないと肌の潤いが低下して乾燥したカラカラの肌になってしまいます。美容効果を得るためには水をただ飲むだけでなく、飲み方にもポイントがあるのをご存知でしょうか?!
  • 健康に良いはずのココアを飲んで「ぐっ...
    ココアと言えば「リラックス」「アンチエイジング」など様々な効果に期待できることから、普段からよく愛飲している方も多いのではないでしょうか?しかし、実は毎日飲んでいるとかえって体に悪い影響を与えてしまうとも言われているんです!
  • 【医師に聞く!】低体温!体温を上げる...
    何だかいつもだるい、疲れやすいといった体の不調は、体温が低め(低体温)に関係しているのかもしれません!そこで美容内科・皮膚科の「ララクリニック」院長である下平先生に、体温と免疫力・肌への影響、ストレスとの関係について教えていただきました。
  • 全身がポカポカ温まる!冷え対策で使い...
    冷え対策で使い捨てカイロを使う人も多いですよね。ポケットに入れたり、身体の一部に貼ったりするだけで気持ち的にも温かくなりますよね。実は貼る位置によっては全身をポカポカに温めることができるのをご存知ですか?
  • 正月太りを解消する!? お豆腐を使ったダ...
    お正月太りを一刻も早く解消したい!と頭を抱えている女性も多いのでは?しかし、無理なダイエットは肌にも負担をかけてしまうので出来れば避けていきたいものですよね。そんな時におすすめなのがお豆腐を使ったダイエットスムージーのレシピです。
  • 冬の味覚ブリの美容効果が素敵すぎる!...
    冬の季節、脂がのったブリが食卓に並ぶことも多いと思います。美味しいだけでなく、ブリに含まれる豊富な栄養素によって、美肌やダイエットにも高い効果があると言われています。ブリのツヤ肌効果についてまとめました。
  • 【特集】オーガニック内外ケアでゆるん...
    美しく年齢を重ねていきたい女性のお悩みをオーガニック&ナチュラルコスメで解決!植物の力を活かしたさまざまな美容・健康法を実践するライター・ハナが、仕事にプライベートに忙しい美BEAUTE世代に向け、年末年始にゆるんでしまった身体を美しく引き締める内外ケアを伝授します。
  • 食品添加物は美容の大敵!絶対に避ける...
    食品添加物は体に悪いと何となくわかっていても、具体的にどのように悪いのかわかっていない人も多いと思います。添加物は健康のみならず、美容にも悪影響を及ぼすと言われていますが、その理由と、絶対に避けておきたい添加物を確認しておきましょう。
  • インスタ映えな食習慣は老けや鬱の原因...
    インスタ映えするからと人気のカフェへ毎日のように足を運んだり、流行の食事法にすぐ飛びついたりと今流行りの”キラキラ女子”的生活を送ってはいませんか?実はそのような習慣が心身の不健康や老化を招く原因になると言われているんです!
  • 冬の乾燥肌・ニキビ予防に最適!? ホット...
    野菜は健康的な肌作りには欠かせない食材の一つ。しかし、冬場に生野菜をボウル一杯分も食べなければいけないとなると…!? 美のためといえ、ちょっぴり苦痛になってしまうものですよね。そんな時におすすめなのがホットサラダです。
  • POOL Everyday Handkerchief 〜“ためて...
    ハンカチはたくさん持っているのですが、また好きなものを見つけました。
  • 硬水と軟水あなたはどっち派?水を飲み...
    水と一口に言ってもたくさんの種類が存在します。天然水にミネラルウォーター、アルカリイオン水、海洋深層水などさまざま。多くの人は軟水を飲んでいることが多いと思いますが、うまく硬水と飲み分けて美容に活用するのもおすすめです。
  • 腸にも冷え性があるって本当なの!? 正し...
    冷え性といえば真冬の寒さから?というイメージが強いため、使い捨てカイロを貼るなどして寒さ対策を実践していることでしょう。実は「ある誤った習慣」を続けていると手足だけでなく腸の冷えが改善されず様々な健康トラブルを引き起こしやすいんです!
  • 塩風呂のデトックス効果が半端ない!肩...
    冬も後半に差し掛かり、ますます寒い日が続きますが、そうなると毎日のお風呂でできるだけ体を温めたいですよね。そんな人におすすめの入浴法として「塩風呂」があります。身体を芯から温め、デトックス効果のほか、肩こり解消の効果まであるのだとか!
  • 消化器内科医に聞く!便秘が引き起こす...
    便秘が体に悪いことはわかっていても、つい放置していませんか? でも、ひどい便秘のせいで病院を訪れる人は多いもの。なかには腸の影響により、怖い病気が引き起こされることも……。おおたけ消化器内科クリニック院長の大竹真一郎先生にお話を聞きました。
  • 食べて痩せる「帳消しダイエット」って...
    「帳消しダイエット」をご存知ですか?例えば、カロリーの高い食事をした時にその食事で足りていない栄養を補える相性の良い食材を摂って栄養バランスを良くし、痩せるということなのですが、なぜカロリーを摂って痩せられるのでしょうか?
  • 甘酒は飲む点滴!栄養剤と同成分の元気...
    甘酒と言えば、初詣やひなまつりのイメージですよね。しかし、働く女性に必要な元気とキレイを叶える栄養素が沢山つまっている事が判明しました!美容目的で飲む場合の選び方や、飲む点滴と言われる栄養素についてご紹介します。
  • 【ねじめびわ茶で水出しデトックス】美...
    むくみ対策の一つとして体を動かしたり、リンパマッサージなどの方法がありますが忙しい生活を送っていると時間がとれず、ケアを怠ってしまうという女性もいるのではないでしょうか?そんな時におすすめなのが「ねじめびわ茶」を使った簡単むくみ解消術です。