メンタル・ヘルスケアに関する記事をまとめているページです。
  • 魅惑的な香り!アロマ精油「ジャスミン...
    ジャスミンといえば、ジャスミン茶が生活に身近かと思いますが、アロマ精油にも「ジャスミン」があります。その香りはクレオパトラも愛したとされる香りで、心身に嬉しい効果が期待できます。また、キャリアオイルで薄めれば、スキンケアにも!
  • 【最新デトックス】1日でお腹まわりが...
    最近、ちょっと食べすぎると胃が重い感じがするのが気になっています。
  • 万能調味料!「玉ねぎ麹」の作り方やお...
    インナーケアアイテムにはサプリをはじめとした様々な商品がありますが、あれこれ考えて飲むのはちょっぴり面倒…と感じてしまう方もいることでしょう。そんな時は調味料として活用しながら自然とケアできる玉ねぎ麹を取り入れてみてはいかがでしょうか?
  • きのこは冷凍するだけで旨みやダイエッ...
    ダイエットを成功させるには食事制限が近道ですが、あまり我慢ばかりしているとストレスが溜まり、かえって体重が増えてしまう場合も…。そんな時におすすめなのがしっかり食べながら痩せやすい体質に改善できる「冷凍きのこ」を使ったダイエットです。
  • こだわりの濃厚「日本茶ミルクティー」...
    濃厚なミルクティーといえば思い浮かぶのは、ミルクで紅茶を淹れるロイヤルミルクティーでしょうか。今回、新宿に日本で初めて登場するのは「日本茶ミルクティー」専門店。一体どんなお店なのでしょうか。
  • 爪は健康のバロメーター?爪からわかるS...
    爪のお手入れをしていて、「いつもとなんだか違う…?」と感じたことはありませんか?実は、爪は私たちの健康状態の変化を知らせてくれる器官でもあるのです。爪に現れる身体のSOSサインについて知っておきましょう。
  • ノンカフェインで体に優しい!黒大豆コ...
    カフェインが苦手だったり、妊婦さんや、胃がキリキリするなどコーヒーが飲みたくても飲めない…という方もいることでしょう。そこでおすすめしたいのが体の調子や時間帯を気にせず飲むことができるノンフェインタイプの黒大豆コーヒーです。
  • 疲れた・やる気でないときにおすすめ!...
    春先はメンバーの入れ替えや新しい環境への移動などで自分への負担がぐーっと増え、疲れが増したり、やる気が低下してしまうことが多いといわれています。そんなときおすすめしたいのがアロマによるストレス軽減!がんばるあなたにおすすめのアロマとは?
  • 自然がもたらす恩恵!? 「フィトンチッド...
    仕事の残業、人間関係など毎日何かとストレスが多い現代の日本。なかなか上手くリフレッシュできていないという方も多いのではないでしょうか?そこでおすすめなのが「フィトンチッド」を活用した心のケア方法です。
  • 美容と健康効果のカギ!スーパーイソフ...
    女性の健康や美容に深く関わる「エクオール」をご存じですか?「エクオール」は、大豆イソフラボンに含まれるダイゼインが腸内細菌によって代謝され、生み出される成分です。スーパーイソフラボンとも呼ばれる「エクオール」についてご紹介します。
  • なめらかふんわり。健康のための「飲む...
    コシヒカリといえば、お米の王様的ブランドですよね。そのまま食べるのはもちろん、コシヒカリを使った飲み物として思い浮かぶのは日本酒や甘酒でしょうか。今回はコシヒカリの玄米を使った、妊婦さんやお子さんまで楽しめる飲料をご紹介。いったいどのような飲み物?
  • 食べる輸血⁉︎栄養満点のビーツをお手軽...
    「ボルシチ」というスープ、聞いたことはあっても、食べたことがある方はあまり多くないかもしれません。別名「食べる輸血」などと言われるビーツが主役のこの料理。女性に嬉しい栄養素がたっぷりなのです。
  • なぜオーガニックなの?オーガニック利...
    オーガニック商品を店頭などで見かけることが多くなってきましたよね。特別なお店に行かずとも、ドラッグストアなどでも商品棚に普通に並んでいることも珍しくなくなってきています。このように最近特に身近になったこのオーガニック商品ですが、世の消費者はなぜオーガニック商品を購入するのでしょうか。
  • 気になるのは同性の目?女性同士のマウ...
    あなたは、男ウケと女ウケのどちらが気になりますか?男性からモテることももちろん嬉しいことですが、同性からモテることは心強くもありますね。そのため、「同性からの目が気になる…」と悩んでいる方も多いと思います。では女性は同性同士でどのような”目”を向けているのでしょうか
  • 【明日】本当のオーガニック・無添加商...
    昨年、平日開催にも関わらず1,200名もの参加者が集まった人気のイベント「ViOマルシェ」がたった1日のみ限定で今年も開催されます。オーガニック・無添加商品だけを集めたイベントで、本物のオーガニック・無添加にこだわった食品からコスメまで様々なものを購入可能。厳選された商品を手にするチャンスかも?
  • 冷え対策には生しょうがよりも加熱しょ...
    多くの女性が悩まされる「冷え性」。冬だけでなく、夏でも冷房などの影響で手足が常に冷たいという方も多いのではないでしょうか。そして冷え性対策の定番といわれる「しょうが」。実は生のものと加熱したものとでは体温維持の持続性が違うのだとか。今回はその効果について、しょうがに詳しい薬学博士の解説も交えてお伝えします。
  • 物に溢れている女は美しくない!片付け...
    わかっちゃいるけれど中々出来ない整理整頓。無理にやろうとしたって出来ないものです。
  • ミランダカーも愛用!奇怪な名前のスー...
    「ゴジベリー」という名前のフルーツを聞いたことがありますか?ちょっと怖そうな名前ですが、最近、次のスーパーフードになるかも?などと言われている注目のフルーツなのだとか。その正体に迫ります。
  • 朝・夜?食前・食後?ヨーグルトを食べ...
    ヨーグルトは朝・夜、そして食前・食後のいつ食べるのがいいのでしょうか。それぞれの時間に食べるメリットがあるので、それを知って食べる時間を決めてはいかがでしょう。健康食材のヨーグルトを食べる、ベストなタイミングとは?チェックしてくださいね!
  • 「絶頂睡眠」へと導く!? 快眠のツボやヘ...
    仕事や恋愛の悩みなど精神的なストレス抱えていると、体はどんなに疲れていてもなかなか寝付けない…という日もあるものですよね。そんな時は心地よい眠りへ導いてくれるセルフマッサージを実践してみてはいかがでしょうか?