メンタル・ヘルスケアに関する記事をまとめているページです。
  • 続ける毎にクリアな健康体へ!呼吸デト...
    デトックスと言えば野菜・果物など食事内容の実践をはじめ、運動やお風呂で汗をたっぷりかくことで解毒に繋がるイメージが強いと思いますが、実は、やり方次第で呼吸からもデトックスできることはご存知でしょうか?
  • 【漢方薬剤師に聞く!】女性の悩みに効...
    女性の体の不調の代表格である生理痛や赤ちゃんになかなか恵まれないと悩んでいる女性が増えているそうです。そんな女性の体の不調に効果が期待できる漢方があるそうです!渋谷DSクリニックの漢方薬剤師である髙城千絵子先生にお話をお伺いします。
  • あの食べ物も!?妊娠中に避けた方がいい...
    これまで一人の身体のときは食べても大丈夫だったものが、妊娠中は避けた方がいいものがあります。なかには美容に良い食べ物であっても、母体や赤ちゃんへの健康にとっては良くない食べ物もあるのです。どのような食べ物があるのか見ていきましょう。
  • グルテンフリーの食事で痩せる?その効...
    テニスプレーヤーのジョコビッチ選手が実践して話題となった「グルテンフリー」の食事法。漠然とした内容は知っているけど、間違った食事法で健康被害の可能性もあるとか!ダイエット効果やアレルギーとの関係など正しい基礎知識をご紹介します。
  • 掃除が苦手な人は要注意!ホコリだらけ...
    掃除したばかりなのに、いつの間にか溜まっている部屋のホコリ。拭き取ったり、掃除機でキレイにしたり大変ですよね。なかには面倒だったり、忙しかったりで、なかなか掃除ができない人もいると思います。でもホコリは健康に与える影響が大きいというのです。
  • 野菜の栄養を丸ごと逃がさない!話題の...
    最近、料理番組などのメディアでも話題の調理アイテム「無水鍋」。無水鍋は、素材の旨味を含んだ蒸気を鍋中に閉じ込めるので、具材の栄養素を逃すことなく女性に嬉しい魅力的な美容レシピに仕上げることができるのです。
  • ダイエット効果も!「本葛」を美味しく...
    和菓子の材料にも使われる「本葛」。風邪の引き始めに飲む「葛根湯」をイメージされる方も多いですよね。そんな「本葛」ですが、デトックス出来るだけでなく、ダイエット効果やアンチエイジング効果など、女性に嬉しい効果がたくさんあるんです!
  • 枕でストレートネックを改善!寝ている...
    ストレートネックという言葉を聞いたことがあるでしょうか。パソコンやスマホを使う機会が増えて、長時間前かがみの姿勢を続けることで起きてしまう首の骨の状態を言いますが、枕を使った改善方法が注目されているのです。
  • 【理想の美白】透きとおる白肌を目指す...
    美白効果を出すには、豆乳やトマトジュース、果物やヨーグルトなど、食べ物からスタートするのがおすすめ。今回は、そんな美白に効く食べ物・飲み物をレシピとともにご紹介。さらに美白になる方法として、ランキングでも人気なサプリや美白効果の高い化粧品情報をお届けします。
  • 泣くと肌が綺麗になるって本当?【涙活...
    恋愛映画やドラマを観て思いっきり泣いた後、なんとなく心がスッキリし、明るい気持ちになれた!という経験はありませんか? 実は、涙活をすることで心の健康だけでなく高い美容効果にも期待できると言われているんです。
  • 体の硬さを改善しよう!柔軟性を持つこ...
    体の柔軟性は何かと大切です。体の硬さはケガをしやすくなったり、肩こりや腰痛などを起こしやすくなったりと、いいことはありません。しかし体は年齢を重ねるとともに硬くなってしまうもの。柔軟性を高めるとどのような効果が得られるのでしょうか?
  • 眠くて朝起きられない方におすすめ!目...
    朝晩に秋の気配が感じられる季節になりましたが、あまりの気候の良さに、つい二度寝をしてしまい寝坊!というトラブルはありませんか? そんなお悩みをお持ちの方におすすめしたいのが「睡眠計」です。睡眠計がおすすめの理由とその特徴をご紹介します。
  • 熱すぎるお風呂は健康に悪い?お湯の温...
    1日の終わりは、ゆっくりと熱いお風呂に浸かって疲れを癒す。そんな人も多いと思いますが、実はお風呂の温度が高すぎると健康によくないと言われています。では一体何度くらいが適温なのでしょうか。正しい入浴について見ていきましょう。
  • 美容効果やPMSの緩和にも! 旬の魚「戻...
    9月の旬の魚といえば、戻りカツオ! 春の初カツオよりも戻りカツオは、脂がたっぷりのって美味しいだけではなく、栄養価がアップすることから、嬉しい美容効果をはじめ貧血やPMSの緩和にも期待できると言われています。
  • 白い食べ物に注意!? ダイエットには色...
    白い食べ物というとみなさんは何を思い浮かべますか? 白い食べ物は、普段食べているものの中にたくさんありますが、ダイエットをするのであれば注意しなくてはいけない白い食べ物があるんです。きちんと理解してダイエットを行っていきましょう!
  • トイレの我慢は禁物!女性がなりやすい...
    あなたは膀胱炎になったことがありますか?膀胱炎は女性に多いと言われていますが、その症状に個人差はありますが辛いものですよね。おしっこの我慢なども原因と聞きますが、膀胱炎を防ぐためにはどうしたらよいのでしょうか?
  • コレで彼の心を鷲掴み!? デート中に実践...
    男性の心は意外と単純!? 普段は恥ずかしくて避けている女性もいるかもしれませんが、モテる仕草をさりげなく取り入れることで、気になる彼を簡単にノックアウトさせることも…?なかでも特におすすめのモテ仕草を5つレクチャーしたいと思います。
  • 【星野リゾート特集】感動のワインと野...
    涼しい秋風に誘われて出かける一人旅もいいけれど、今回の舞台は女性の友人たちと訪れてみたい陽気なデザイナーズホテル。今春、15億円をかけたリニューアルを経てパワーアップした「星野リゾート リゾナーレ八ヶ岳」です!
  • ブランデーと秋のフルーツで作る!「フ...
    ブランデーと聞くと男性のイメージがあるかもしれませんが、ブランデーには抗酸化作用の高いポリフェノールが豊富に含まれており、女性に嬉しい美容効果に期待できます。果物を漬け込んだフルーツブランデーにすることで更にお肌もツヤツヤに!
  • 【婚活やお見合いデートの印象をUPする...
    婚活やお見合いデート中、意外に見られている食事マナー!箸使いやフォーク・ナイフの持ち方はもちろん、着席方法や食べる順番についても気をつける必要があるでしょう。第一印象をUPすべく、食事の基本マナーを身につけていきましょう。