自律神経に関する記事をまとめているページ

• 幸せホルモン「オキシトシン」を出そう！ストレス無くして幸せ全開！

  あなたは今幸せですか？幸せを感じる時って体の内側から幸せがこみ上げてくるような気がしませんか。実は幸せなときには「オ...

  2018.04.24
• 30～40代はイライラ世代！ ストレスが与える身体への影響とは？

  30歳を過ぎた頃から昔に比べてイライラしやすくなった…という人は多いと思います。これにはホルモンバランスなど、さまざまな...

  2017.08.30
• 夏はバテてちゃ始まらない！夏終わりまで「バテない体作り」とは？

  毎日暑い日が続くと、食欲がなくなったり、体がだるくなったりしていませんか？ それってもしかしたら「夏バテ」かもしれませ...

  2017.08.15
• 体の不調を放っておいていませんか？自律神経の乱れが原因かも！

  毎日生活していれば、体調を崩すこともありますよね？でも「なんだかここのところずっと体の不調が治らない…」なんてことはあ...

  2017.08.13
• 眠いのに眠れない!? 夏の不眠にはキャンドルバスでリラックス！

  「疲れているはずなのになかなか寝付けない」近頃そんな夜が増えていませんか？「暑いから仕方がない」と思っていたらちょっ...

  2017.07.06
• ため息はついていいんです！自律神経の乱れは呼吸でリセット

  ため息をすると幸せが逃げていく、とよく言いますよね。しかしこれは、深く呼吸をする事によって自律神経の乱れを整えている...

  2017.04.09
• やっぱり関係があった！女性ホルモンと自律神経、免疫の関係性

  自律神経失調症は男性よりも女性に多い病気と言われています。なぜ女性に自律神経失調症は多いのでしょうか？実は、免疫・自...

  2016.12.31
• 自律神経の働きにはONとOFFがある?!

  OFFをしっかりとらないとONも悪化してしまいます。そこで、今回は自律神経のバランスを上手に切り替えるためのポイントをご紹...

  2016.09.03
• 休日の寝溜めはNG！夏の朝を有効活用するためのポイント

  休日に目覚まし時計をかけずに寝られるって、最高の贅沢ですが…。

  2016.06.09
• わかっている女は使いこなしてる？ため息が幸せを引き寄せるワケ

  私達にとってため息は必要だった!?

  2016.05.12
• シーズン到来！ランニングとヨガの相性が良いワケ3つ

  暖かくなってきてランニングデビューする方もいるのではないでしょうか。

  2016.05.02
• 運動は朝が吉！夜の運動が不眠を招く理由

  実は、仕事帰りのジムよりも出勤前の運動のほうが良いのです。

  2016.04.29
• ストレスに負けるな！ 女性ホルモンを整える8つのポイント

  美のホルモンと呼ばれる、女性ホルモン。私たち女性の美と健康に深くかかわっているものですが、どのようにバランスを整えて...

  2016.04.15
• それ、女性ホルモンの乱れかも！ 知っておきたい不調の秘密

  女性ホルモンが大切だということは知っていても、それをきちんと理解して、ケアをしている人は意外と少ないのかもしれません。

  2016.04.08
• 寝ても寝ても眠い春。春の眠気対策におすすめの方法をご紹介

  「春眠、暁を覚えず」ということわざがあるように、春はどんなに寝ても眠い…。その理由と対策方法は？

  2016.03.10
• 運動がキライなら！セレブが実践する「ゆっくり運動」ダイエット

  ダイエットしたいけれど、運動が苦手！ 寒いときに動きたくない！ そんなあなたにぜひおすすめの運動です。海外セレブも実践...

  2016.02.11
• カイロに頼りすぎていない!? 冷え性根本改善への第一歩を

  カイロや機能性インナー、冬に頼れる防寒用品はたくさんあるけれど、それだといつまでたっても冷え性は治らない!?

  2016.02.10