自律神経に関する記事をまとめているページ

• 大変な時こそ笑顔で乗り切ろう！笑顔で美容効果も気持ちも前向きに！

  あなたは最近笑っていますか？笑顔には不思議な力があります。辛いときでも笑顔でいるだけで、不思議と気持ちも笑顔になれた...

  2018.11.02
• その疲れ「寒暖差疲労」かも？夏から冬のだるさに負けない習慣とは

  汗ダラダラの猛暑も去ってほっと一安心と言いたいところですが、「なんだかだるい…」と感じることはありませんか？その疲れ、...

  2018.10.22
• 自律神経が乱れがちな秋はヨガの「キャット＆カウポーズ」で決まり！

  夏の疲れが出たり、気温の変化などで自律神経が乱れやすいと言われる秋。身体がだるかったり、疲れがなかなか取れないという...

  2018.10.21
• 頑張らなくても痩せる季節!? 秋がダイエットに向いている3つの理由

  「食欲の秋」と言われているように美味しい食材が豊富で、夏のような胃腸バテもしにくく「秋＝太りやすい」と思われがちです...

  2018.10.10
• 秋は便秘になりやすいってホント？その原因と予防対策をチェック！

  秋の味覚が食卓を賑わすこの季節、お通じはちゃんと来ていますか？実は、秋は便秘になりやすい季節だと言われているんです。...

  2018.10.07
• 女性のいびきはドン引き確定！肥満やホルモンバランスが原因？

  隣で眠っていたはずのパートナーが寝不足。その理由はもしかしたらあなたの「いびき」かもしれません！女性のいびきは印象が...

  2018.10.01
• 摂りすぎ注意！美容にも大切な自律神経バランスを壊す食品とは？

  自律神経のバランスは、美容面でもとても重要です。成長ホルモンの分泌やお肌の代謝など、さまざまなことに関係します。そん...

  2018.09.21
• 夏バテの原因は食事にあった？体を冷やす食べ物には要注意！

  まだまだジメッとした暑さが続きますが、なんだか夏バテ気味でなにをするにもやる気が起きない。そんな人も多いのではないで...

  2018.08.30
• 台風の時期は体がむくみやすい？気圧の変化による体調不良とは？

  毎週のように飛び交う台風のニュース。天候もさることながら、体調も崩しやすくなりませんか？気温の変化も激しいですが、低...

  2018.08.23
• 「つむじ押しマッサージ」で免疫力UP！正しいやり方について

  ストレスは万病の元！イライラすることで自律神経のバランスが乱れ、免疫力が低下してしまうことから美容・健康面において悪...

  2018.08.21
• 呼吸法を変えれば自分が変わる？！呼吸で美や健康を手に入れよう！

  呼吸法には丹田呼吸法など様々な種類があります。ダイエット効果や、セロトニンの分泌によって自律神経を整える、ストレス緩...

  2018.08.02
• 幸せホルモン「オキシトシン」を出そう！ストレス無くして幸せ全開！

  あなたは今幸せですか？幸せを感じる時って体の内側から幸せがこみ上げてくるような気がしませんか。実は幸せなときには「オ...

  2018.04.24
• 30～40代はイライラ世代！ ストレスが与える身体への影響とは？

  30歳を過ぎた頃から昔に比べてイライラしやすくなった…という人は多いと思います。これにはホルモンバランスなど、さまざまな...

  2017.08.30
• 夏はバテてちゃ始まらない！夏終わりまで「バテない体作り」とは？

  毎日暑い日が続くと、食欲がなくなったり、体がだるくなったりしていませんか？ それってもしかしたら「夏バテ」かもしれませ...

  2017.08.15
• 体の不調を放っておいていませんか？自律神経の乱れが原因かも！

  毎日生活していれば、体調を崩すこともありますよね？でも「なんだかここのところずっと体の不調が治らない…」なんてことはあ...

  2017.08.13
• 眠いのに眠れない!? 夏の不眠にはキャンドルバスでリラックス！

  「疲れているはずなのになかなか寝付けない」近頃そんな夜が増えていませんか？「暑いから仕方がない」と思っていたらちょっ...

  2017.07.06
• ため息はついていいんです！自律神経の乱れは呼吸でリセット

  ため息をすると幸せが逃げていく、とよく言いますよね。しかしこれは、深く呼吸をする事によって自律神経の乱れを整えている...

  2017.04.09
• やっぱり関係があった！女性ホルモンと自律神経、免疫の関係性

  自律神経失調症は男性よりも女性に多い病気と言われています。なぜ女性に自律神経失調症は多いのでしょうか？実は、免疫・自...

  2016.12.31
• 自律神経の働きにはONとOFFがある?!

  OFFをしっかりとらないとONも悪化してしまいます。そこで、今回は自律神経のバランスを上手に切り替えるためのポイントをご紹...

  2016.09.03
• 休日の寝溜めはNG！夏の朝を有効活用するためのポイント

  休日に目覚まし時計をかけずに寝られるって、最高の贅沢ですが…。

  2016.06.09