自律神経に関する記事をまとめているページ

• 夏バテの原因は食事にあった？体を冷やす食べ物には要注意！

  まだまだジメッとした暑さが続きますが、なんだか夏バテ気味でなにをするにもやる気が起きない。そんな人も多いのではないで...

  2018.08.30
• 台風の時期は体がむくみやすい？気圧の変化による体調不良とは？

  毎週のように飛び交う台風のニュース。天候もさることながら、体調も崩しやすくなりませんか？気温の変化も激しいですが、低...

  2018.08.23
• 「つむじ押しマッサージ」で免疫力UP！正しいやり方について

  ストレスは万病の元！イライラすることで自律神経のバランスが乱れ、免疫力が低下してしまうことから美容・健康面において悪...

  2018.08.21
• 呼吸法を変えれば自分が変わる？！呼吸で美や健康を手に入れよう！

  呼吸法には丹田呼吸法など様々な種類があります。ダイエット効果や、セロトニンの分泌によって自律神経を整える、ストレス緩...

  2018.08.02
• 幸せホルモン「オキシトシン」を出そう！ストレス無くして幸せ全開！

  あなたは今幸せですか？幸せを感じる時って体の内側から幸せがこみ上げてくるような気がしませんか。実は幸せなときには「オ...

  2018.04.24
• 30～40代はイライラ世代！ ストレスが与える身体への影響とは？

  30歳を過ぎた頃から昔に比べてイライラしやすくなった…という人は多いと思います。これにはホルモンバランスなど、さまざまな...

  2017.08.30
• 夏はバテてちゃ始まらない！夏終わりまで「バテない体作り」とは？

  毎日暑い日が続くと、食欲がなくなったり、体がだるくなったりしていませんか？ それってもしかしたら「夏バテ」かもしれませ...

  2017.08.15
• 体の不調を放っておいていませんか？自律神経の乱れが原因かも！

  毎日生活していれば、体調を崩すこともありますよね？でも「なんだかここのところずっと体の不調が治らない…」なんてことはあ...

  2017.08.13
• 眠いのに眠れない!? 夏の不眠にはキャンドルバスでリラックス！

  「疲れているはずなのになかなか寝付けない」近頃そんな夜が増えていませんか？「暑いから仕方がない」と思っていたらちょっ...

  2017.07.06
• ため息はついていいんです！自律神経の乱れは呼吸でリセット

  ため息をすると幸せが逃げていく、とよく言いますよね。しかしこれは、深く呼吸をする事によって自律神経の乱れを整えている...

  2017.04.09
• やっぱり関係があった！女性ホルモンと自律神経、免疫の関係性

  自律神経失調症は男性よりも女性に多い病気と言われています。なぜ女性に自律神経失調症は多いのでしょうか？実は、免疫・自...

  2016.12.31
• 自律神経の働きにはONとOFFがある?!

  OFFをしっかりとらないとONも悪化してしまいます。そこで、今回は自律神経のバランスを上手に切り替えるためのポイントをご紹...

  2016.09.03
• 休日の寝溜めはNG！夏の朝を有効活用するためのポイント

  休日に目覚まし時計をかけずに寝られるって、最高の贅沢ですが…。

  2016.06.09
• わかっている女は使いこなしてる？ため息が幸せを引き寄せるワケ

  私達にとってため息は必要だった!?

  2016.05.12
• シーズン到来！ランニングとヨガの相性が良いワケ3つ

  暖かくなってきてランニングデビューする方もいるのではないでしょうか。

  2016.05.02
• 運動は朝が吉！夜の運動が不眠を招く理由

  実は、仕事帰りのジムよりも出勤前の運動のほうが良いのです。

  2016.04.29
• ストレスに負けるな！ 女性ホルモンを整える8つのポイント

  美のホルモンと呼ばれる、女性ホルモン。私たち女性の美と健康に深くかかわっているものですが、どのようにバランスを整えて...

  2016.04.15
• それ、女性ホルモンの乱れかも！ 知っておきたい不調の秘密

  女性ホルモンが大切だということは知っていても、それをきちんと理解して、ケアをしている人は意外と少ないのかもしれません。

  2016.04.08
• 寝ても寝ても眠い春。春の眠気対策におすすめの方法をご紹介

  「春眠、暁を覚えず」ということわざがあるように、春はどんなに寝ても眠い…。その理由と対策方法は？

  2016.03.10
• 運動がキライなら！セレブが実践する「ゆっくり運動」ダイエット

  ダイエットしたいけれど、運動が苦手！ 寒いときに動きたくない！ そんなあなたにぜひおすすめの運動です。海外セレブも実践...

  2016.02.11